1. WIEK:24
2. WAGA:98
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:120
-udo:67
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykl
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): t
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Genetyczne
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150kg x2 140kg x5
-martwy ciąg: 180kg x 1
-przysiad:
Do cyklu środek firmy GENAMED Pharma 10mg/tab (wśród opinii znajomych, jedyna tura co daje konkretnego kopa)
Cykl:8 tyg
1tydzien: 40mg/ed
2-4tydzien: 50mg/ed
5-7tydzien: 60mg/ed
8 tydzien:50mg/ed
Trening 3razy w tygodniu po 3h
Suplementy: Izolat białka 100g/dni treningowe 50g/ nie treningowe.
Oslony: Essentiale forte 5tab/ed
Pantoprazol 20mg/ed
Odblokowanie clomid i gdy wystąpi atrofia to HCG.
O czyms zapomnialem?-jakies poprawki?
Pozdrawiam