HIS
1. WIEK: 21
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 62
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy
8. TRENING: 6 razy w tygodniu split
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: max nie sprawdzam ale dla 8 powtórzeń
-klata: 80
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 85
PYTANIE:
Witam wszystkich :) Od 2 miesięcy jestem na test enant 250mg e4d. Na początku była masa, teraz od miesiąca próby redukcji, moje zapotrzebowanie to 3400 kcal przy obecnym trybie życia, próbowałem 2700 potem 2400, 2200, 4500 żeby nakręcić metabolizm i zejście na 2700. Waga w ogóle nie poszła w dół, straciłem 4cm w tali przy zachowaniu innych wymiarów ale to na tyle.
Obecnie wszedłem na T3+T4 (apteka) i 2700kcal, waga bardzo ładnie schodzi. Pierwsze 4 dni to T3 20mg i T4 100mg, teraz przez kolejne 4 dni T3 40mg i T4 200mg i nie będę już zwiększać dawki.
Planuję tydzień przed końcem cyklu zacząć kelp i po odstawieniu ładowanie węglami.
Dużo się naczytałem w internecie i już sam nie wiem, mogę jechać te 40mg do osiągnięcia celu np 12tyg? Widziałem takie opinie że można tylko 4tyg na nadczynności a potem na 4 przejście na naturalną ilość czyli około 20mg.
Drugie pytanie gdy skończę cykl to chcę przejść na masę, jak to zrobić żeby nie było efektu jojo? Pociągnąć ze 2 tyg na masie to T3 czy dać bilans na 0 przez 2-4tyg?
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 62
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy
8. TRENING: 6 razy w tygodniu split
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: max nie sprawdzam ale dla 8 powtórzeń
-klata: 80
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 85
PYTANIE:
Witam wszystkich :) Od 2 miesięcy jestem na test enant 250mg e4d. Na początku była masa, teraz od miesiąca próby redukcji, moje zapotrzebowanie to 3400 kcal przy obecnym trybie życia, próbowałem 2700 potem 2400, 2200, 4500 żeby nakręcić metabolizm i zejście na 2700. Waga w ogóle nie poszła w dół, straciłem 4cm w tali przy zachowaniu innych wymiarów ale to na tyle.
Obecnie wszedłem na T3+T4 (apteka) i 2700kcal, waga bardzo ładnie schodzi. Pierwsze 4 dni to T3 20mg i T4 100mg, teraz przez kolejne 4 dni T3 40mg i T4 200mg i nie będę już zwiększać dawki.
Planuję tydzień przed końcem cyklu zacząć kelp i po odstawieniu ładowanie węglami.
Dużo się naczytałem w internecie i już sam nie wiem, mogę jechać te 40mg do osiągnięcia celu np 12tyg? Widziałem takie opinie że można tylko 4tyg na nadczynności a potem na 4 przejście na naturalną ilość czyli około 20mg.
Drugie pytanie gdy skończę cykl to chcę przejść na masę, jak to zrobić żeby nie było efektu jojo? Pociągnąć ze 2 tyg na masie to T3 czy dać bilans na 0 przez 2-4tyg?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
flex1976
