SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Cwiczenia

Wysłana -
Cześć jestem początkującym zależy mi głownie na powiększeniu siły ćwiczę dopiero 2 miesiące waga 83 kg 19 lat

na treningach robię najczęściej dipy, wyciskanie żołnierskie reszta fbw
czy to są dobre ćwiczenia na zwiększenie siły?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Oczywiście wszystkie ćwiczenia wielostawowe nadają się do poprawy siły naszych mięśni
Wysłana -
jak najbardziej mozesz wybrac FBW i oprzec je na 3-4 bojach i starczy;-0
Wysłana -
jak to reszta fbw?

Ogólnie chyba lecisz planem FBW?

Początkującemu że tak powiem nawet na byle czym skoczy siła
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź