SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Cukry tuż po przebudzeniu

Wysłana -
W jakich produktach znajdę dużą zawartość cukrów prostych o wysokim IG? Zależy mi na tym, żeby po 8h snu zatrzymać katabolizm i tuż po przebudzeniu jak najszybciej dostarczyć energię, a dopiero po ok. 30min białko + ww. złożone.

Banany, daktyle, miód, co jeszcze?

Z góry dziękuję za odpowiedź!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
O katabolizm po 8 godzinach snu możesz być spokojny, nie ma specjalnej potrzeby stosowania zabiegów, które sobie wymyśliłeś.
Wysłana -
Glukoza, ale nie chcesz tego robić
Wysłana -
Po 8 godzinach snu to rownież możesz nie jesc następne 8 godzin i nic się nie stanie
Wysłana -
takie batony moze spruboj?
Wysłana -
Snikersy ? Wszystko już zostało wyjaśnione
Wysłana -
Nie musisz nic jeść z węglowodanów, zjedz sobie na spokojnie śniadanie samo jakie masz w planach, przez te 30 minut nic nie zdziałasz z tymi węglami
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź