Crossfit czy coś jeszcze żeby dobra pompa była. ???

Elo mordy! :) Mam sprawe do zaawansowanych crossfiterów. Czy wplatacie jakieś treningi siłowe w crossy.???
Moim głównym priorytetem jest wytrzymałość i kondycja , dlatego ćwicze crossfit. Sylwetka jest drugorzędna ale dobrze byłoby fajnie wyglądać. Jak na przykład Paweł Kozak Nie chce słuchać pierd****** o tym ze aerobowy crossfit jest nieprzyjazny budowaniu masy mięśniowej bo to jest wiadome i kazdy to wie. Ale wielu zaawansowanych crossfiterów wygląda zaj**iście. To jak tylko crossfit ??? Tylko ćwiczenia wielostawowe . Ja czasem jak mam siłę jeszcze po workoucie to robie ze 3serie 8-12 wyciskanie albo uginanie ramion , ale to wszystko

Mysle, ze w makrocykl roczny mozna wplesc blok budowania masy i sily.Dodaj kilka kulturystycznych cwiczen i powinno isc do przodu.