Kamikaze16
Witam,
W prezencie dostałem miesięczny karnet na zajęcia z crossfit. Jestem akurat w trakcie 3 dniowego planu siłowego i nie chcę z niego rezygnować bo dobrze progresuję.
Treningi crossfit i siłowe są po 3 razy w tyg ale żeby zmieścić oba zmniejsze częstotliwość do 2 w tyg.
Jaki rozkład lepiej styknie:
Niedziela - siłowy
Pon - crossfit
Czwartek - siłowy
Piątek - crossfit
czy
Niedziela siłowy
Wtorek siłowy
Środa crossfit
Piątek crossfit
W prezencie dostałem miesięczny karnet na zajęcia z crossfit. Jestem akurat w trakcie 3 dniowego planu siłowego i nie chcę z niego rezygnować bo dobrze progresuję.
Treningi crossfit i siłowe są po 3 razy w tyg ale żeby zmieścić oba zmniejsze częstotliwość do 2 w tyg.
Jaki rozkład lepiej styknie:
Niedziela - siłowy
Pon - crossfit
Czwartek - siłowy
Piątek - crossfit
czy
Niedziela siłowy
Wtorek siłowy
Środa crossfit
Piątek crossfit
"Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..."
Krzysztof Piekarz
Mariusz101
ronie220
