Creapure + gainer + bialko + .. ?

Witam mam takie pytanie poniewaz kupilem 300g kreatyne Creapure Monohydrate olimpa chcem do niej dokupic bialeczko System protein 80 w nowej wersji i jakiegos gainerka. Moje pytanie jest takie jakiego gainera najlepiej dokupic do kreatyny i sp 80 i ewentualnie co do niej dokupic z czym ja jesc (glukoza, d-ribose). Bedzie to moj 1 cykl kreatynowy. Bralem wczesniej Ovo + SM Hiteca i niedawno skonczylem SP 80 w starej wersji.

"Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Nawet jeśli planujesz duże przerwy nie widze powodu żeby zwiększać ilość kretki w 1 cyklu powyżej 5 g dziennie. W długiej perspektywie czasu wyjdziesz na tym lepiej niż na większych dawkach podawanych już w pierwszych cyklach - nawet jeśli duze dawki dadzą ci wieksze napompowanie wodą to jednocześnie organizm zbyt szybko się do nich przyzwyczai

Zwiększając stopniowo dawki będziesz mógł długi czas czerpać spore korzyści z tego suplementu
Zaczynając od dużych - nie będziesz miał już zbyt wielkich możliwości manewru - 10g/ dzień to max dawka jaką można skutecznie stosować - więcej organizm po prostu wydali nadmiernie przy tym obciążając nerki

Pozdrawiam


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

WYbor jest latwu albo SWG4000 albo gainer MCT...do kreatyny mozesz kupic duzo rzeczy np. HMB, Glutamina albo Tauryna...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Colbart dobre sa te geinerki? kolega wlasnie je SWG4000. A do kreatyny nie chcem HMB GLUTAMIN i nic z tych rzeczy to moj 1 cykl chcem kreatyne z glukoza albo z dextroza nie wiem wlasnie napisalem posta zeby kots napisal z czym najlepiej.

"Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Odpusc sobie glukoze i dextroze poza tym to praktycznie ten sam cukier lepiej kupc taurynke zmaiast tego...a gainerek oczywiscie ze dobry


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Zamiast glukozy to ja bym postawl na carbo jest tanie...oczywiscie jak zostanie tobie kasy to dodaj tazke taurynke ,olimp ma teraz w dobrej cenie.
Reszte tak jak radzi Coolbart.


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

jesli masz szybka przemiany materi to wez mct gainera, jezeli troche wolniejszą to pwm\swg. Do cyklu pasuje dokupić antykatabolik

Życie jest za krótkie by być małym.....

Jak sie je kreatyne z carbo i ile go kupic na taki cykl z 2 kilo starczy??

"Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Z obydwu gainerów ja bym postawił na SWG4000

Jest niewiele droższe a ma 30% białka i samą serwatkę a nie 21% mieszanki serwatki z jajkiem


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Carbo jest w ogole brac dobrze okragly rok po treningu...Po treningu Carbo nawet 1g/kg masy twego ciala.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

bierz 50g carbo do porcji kretki

Życie jest za krótkie by być małym.....

Jak będziesz brał po 50 g dziennie to starczy prawie na styk


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*