Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
potas i cynk bym odstawił jeśli to jedynie działanie prewencyjne, wspomagające. Tran nie wiem do końca jaki, ale postawiłbym na czystą omegę z większą ilością formą epa/dha - tutaj z nazw, które można wymienić fajnie wypada - olimp sport edition omega 3. W jakim celu tak dużo b6 i jaka jej forma?
Szacuny
1
Napisanych postów
819
Wiek
109 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9018
Potas i cynk prozdrowotnie po 1 tab ( potas ze wzgledu na duzą ilość treningów by zapobiegać skurczą, cynk na cere)
Tran Gal (2 tab)
b6 200mg (trzymanie prolki w ryzach, synteza białka, 2 tab rano i wieczorem)
Jeżeli tran, d3, k2 oraz kompleks wit w posiłkach z tłuszczem to w sumie mogę wszystko brać na noc do kolacji którą mam białkowo - tłuszczową?
Obecnie końcówka redukcji, w następnym tygodniu zaczynam okres budowania.
Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 8/29/2017 11:03:50 AM
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
OK, jedynie z tą omegą bym osobiście zamienił. Z potasem ogólnie uważać z suplementacją, 1 tabs raczej nie zaszkodzi - chociaż też takie w ciemno gadanie, bo nie wiem jaki preparat walisz
Szacuny
1
Napisanych postów
819
Wiek
109 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9018
To ten potas ogranicze do 1 tab co 2 dzień może, a z tą omega to zamienie faktycznie na tego olimpa chyba tylko ze on nie zawiera omega-6 Kompleks jest z Olimpa (witaminy i minerały).
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
w sumie bez wiekszej roznicy, przewaznie i tak w kazdym posilku masz nieco tluszczy wiec wszystko powinno zgrac chyba, ze typowo bialko+wegle posilek, wtedy zdecydowanie wybierz inna opcje, jak i osobiscie bym unikal wrzucania kompleksow, czy kwaow tluszczowych, antyoksydantow w okolicach treningu