sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odchudzanie i forma po męsku

Dodaj odpowiedź

Co zrobić

Wysłana -
Aktualnie ważę 83 kg przy wzroście 195 cm i nie wiem czy dołożyć po treningu rowerek bo zauważyłem że zalał mi się brzuch, czy też przez to spadnie mi dużo masa ciała i zrobię się jeszcze większy szczypior? Wybaczcie za głupie pytanie.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Skoro podlalo to dwie opcje
Albo tniesz kcal
Opcja 2 zwiekszasz wydatek energetyczny wlanie np przez dolozenie aero lub kolejnego trg silowego
Wysłana -
pokaż zdjecie to ocenimy czy masa czy rzeźba. w sumie niewieel wazysz ale możesz być skinny fatem. patrz na priocent tkanki tluszczowej w organizmie a nie na wagę :)
Wysłana -
83 kg przy 195 centymetrach to mało prawdopodobne żeby być zalanym wydaje mi się, że autor jest zbyt krytyczny wobec siebie. Gdzie ja przy podobnym wzroście ważę prawie 10 kg więcej i już wyglądam jak z oświęcimia :D
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź