...
Napisał(a)
Aktualnie ważę 83 kg przy wzroście 195 cm i nie wiem czy dołożyć po treningu rowerek bo zauważyłem że zalał mi się brzuch, czy też przez to spadnie mi dużo masa ciała i zrobię się jeszcze większy szczypior? Wybaczcie za głupie pytanie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?
- [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299
- [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47
- [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
- [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]
- [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro podlalo to dwie opcje
Albo tniesz kcal
Opcja 2 zwiekszasz wydatek energetyczny wlanie np przez dolozenie aero lub kolejnego trg silowego
Albo tniesz kcal
Opcja 2 zwiekszasz wydatek energetyczny wlanie np przez dolozenie aero lub kolejnego trg silowego
1
...
Napisał(a)
pokaż zdjecie to ocenimy czy masa czy rzeźba. w sumie niewieel wazysz ale możesz być skinny fatem. patrz na priocent tkanki tluszczowej w organizmie a nie na wagę :)
1
...
Napisał(a)
83 kg przy 195 centymetrach to mało prawdopodobne żeby być zalanym wydaje mi się, że autor jest zbyt krytyczny wobec siebie. Gdzie ja przy podobnym wzroście ważę prawie 10 kg więcej i już wyglądam jak z oświęcimia :D
1
Polecane artykuły