SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Co z tym cardio?

Wysłana -
Witam, bo ćwiczeń siłowo 3x w tygodniu, i nwm czy lepiej robić cardio w DT po siłowym, czy może w DNT? Dodam że po treningu naprawdę nie chce mi się już cardio robić, nie mam siły.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Rób w nietreningowy jak już. Po co się meczyć dodatkowo po treningu.
Wysłana -
kwestia ile tego cardio chcesz robic, sa pewne przeslanki ze powyzej 30 minut wplywa negatywnie na procesy metaboliczne uruchomione przez trening silowy
Wysłana -
Myślałem żeby robić w dwa DNT po 40 min.
Wysłana -
spoko
mozna taka opcje zastosowac
Wysłana -
To spoko :D
Wysłana -
Jeśli wolisz w DNT to dlaczego sobie utrudniać i uprzykrzać życie
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź