1. problem wygląda tak: ćwicze od 2 miesięcy, ale jakos słabo mi urosłą klata. Jak jużw ogóle urosłą ty bardziej na bokach, a nie w okolicach mostka i u góry. Czego to może być wina ?? Wiem, że za 2 miechy nie zrobie super kalty, ale powinno być lepiej niz u mnie.
2.wyciskam zaledwie 45 kg, chciałbym poprawic ten wynik i zacząć jakiś lajtowy trening na poprawe siły. Może mi coś zapodacie. Chciałbym go zacząć od czerwca i ciągnąć przez 4-5 tyg.