Co to jest Regeneracja ?

Ćwicze od jakiegoś mieśąca na dwuch 5 kilowych hantlach codzienie ,podnosze po 1000 razy , jedna seria to 20 razy , robie przerwy
po wiecej niz 30 sekund czasami po pare minut . Czy potrzebuje regeneracji
i po co ona jest , moge ćwiczyć codzienie bez regeneracji ?

kilka słów o regeracji
arty:
aktywna regeracja https://www.sfd.pl/temat133140/  - by michail
atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/  - by michail


egeracja jest po to aby miesnie sie zregereowały (PODCZAS REGERACJI ROSNĄ ! A NIE NA TRENIGNU) poczytaj

i machanie 1000 -bendzeja da gowno :]