SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Co to jest Regeneracja ?

Wysłana -
Ćwicze od jakiegoś mieśąca na dwuch 5 kilowych hantlach codzienie ,podnosze po 1000 razy , jedna seria to 20 razy , robie przerwy
po wiecej niz 30 sekund czasami po pare minut . Czy potrzebuje regeneracji
i po co ona jest , moge ćwiczyć codzienie bez regeneracji ?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
kilka słów o regeracji
arty:
aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/  - by michail
atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/  - by michail


egeracja jest po to aby miesnie sie zregereowały (PODCZAS REGERACJI ROSNĄ ! A NIE NA TRENIGNU) poczytaj

i machanie 1000 -bendzeja da gowno :]
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź