sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o kreatynie!

Co po pierwszym cyklu kreatynowym

Ankieta - proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik, bf ok. 20%
Wiek 17
Waga / wzrost 71 /170cm
Staż treningowy 8 msc
Cel cyklu Masa
Stosowane już wcześniej suplementy brak
Stosowane wcześniej spalacze brak
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Bialko - 160g, W 486g, T 95g, 3439kcal
Przewidziane finanse na cykl Nieograniczone
Uwagi i sugestie
Wysłana -
Ok dzieki za odp.
A jeszcze mam pytanie jak to jest z tym przyswwajaniem i transporterami?? Lepiej brak kreatyne z carbo i tauryna? Czy to tez mit?
Wysłana -
Podepne sie pod temat:
Czym sie rozni cykl od stalej suplementacji ? I jak ma sie robienie cykli do tego co pisze Flex - "6-12 tyg to dawne mity dawkowania kreatyny . Możesz ciągnąć tak długo jak tylko będzie progres . "
Wysłana -
superbilder
Podepne sie pod temat:
Czym sie rozni cykl od stalej suplementacji ? I jak ma sie robienie cykli do tego co pisze Flex - "6-12 tyg to dawne mity dawkowania kreatyny . Możesz ciągnąć tak długo jak tylko będzie progres . "


stala mniejsze dawki przez dluzszy czas, np 3g codziennie
Flex dobrze prawi, nie trzeba trzymac sie sztywnych przedzialow czasowych
Wysłana -
00PiotR00
Ok dzieki za odp.
A jeszcze mam pytanie jak to jest z tym przyswwajaniem i transporterami?? Lepiej brak kreatyne z carbo i tauryna? Czy to tez mit?


mit, zjedz z posilkiem jak chcesz lepszego transportu
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź