SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o kreatynie!

Co później? - Obecnie CREASYN

Wysłana -
Witajcie,

krótko zwięźle i na temat: Obecnie zacząłem "lekki" cykl kreatynowy, kupiłem jedno pudełeczko 120 kapsułek CREASYN z BiotechUSA,
biorę 3 kapsułki na czczo w dni nietreningowe oraz 5 kapsułek bezpośrednio przed treningiem - Obliczając starczy mi to na 1 msc,
dodatkowo przed treningiem 5 kapsułek That's The Capsule PUMP 5250mg z firmy SportDefinition.
Codziennie od ponad miesiąca rano z mlekiem piję porcję białka Levrone LevroWheySupreme oraz zażywam 1 tabletkę Scitec Mega Daily One PLUS,
tak samo wieczorem. Co do diety, ujmę to tak wyrzuciłem ze swojego żywienia w większości słodycze, jem częściej, bardziej nastawiam się na posiłki białkowe / mięsne - a także w tygodniu nie spożywam żadnego alkoholu poza lampką wina.

Reasumując na początku maja skończę brać tą kreatynę - zapewne do końca miesiąca trzeba zrobić przerwę,
natomiast tutaj pytanie DO WAS --> co w maju zarzucić? - Nie mówię o białku i witaminach, bo jeśli mi się skończy kupię to samo, lub na noc dodatkowo inne białko typowo "nocne" Natomiast co zamiast kreatyny?
A także jaki cykl polecacie na czerwiec, tak aby zwiększyć optymalnie tyle ile można efekty - moim celem jest zrzucać lekko niepotrzebny balast tłuszczu - ważę obecnie 96 kg przy 189 cm - no i oczywiście chcę nabrać trochę "sylwetki" bo ćwiczę generalnie 3 miesiąc po 8 latach przerwy.

Dziękuję Wam z góry za pomoc!

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
zamiast kreatyny jedynie mozesz psorbowac beta-alanine nic wiecej nie da takich korzysci jak reatyna, beta rowniez za wiele nie da w kontelkscie dzialania kreatyny
Wysłana -
Rozumiem - tylko czytając kilka trochę podobnych tematów, nie którzy pisali - by brać hmb i inne cuda, warto?
Wysłana -
nie warto. mozesz popatrzec na phosohatidic acid
Wysłana -
Zależy jakie to są cuda wg tych tematów ?
Wysłana -
Jesli pisali o braniu hmb to chyba stare tematy byly czytane ;)
Wysłana -
kamilplnk
Jesli pisali o braniu hmb to chyba stare tematy byly czytane ;)


ze 16kg masy miesniowej w 3mc?
Wysłana -
o hmb tematy stare, bo jeden jaki znalazłem to z 2004r.
reasumując, po kilku odpowiedziach - po skończonej kreatynce
nie polecacie nic brać poza dalszą dietą i uzupełnieniem w postaci witamin i białka?

- A jaki cykl na czerwiec ?? Co najlepiej polecić, aby był dobry efekt ??
Nitrobolon II ? w połączeniu z czym ? czy coś innego ?


Zmieniony przez - alllanqq w dniu 4/10/2018 6:36:25 AM
Wysłana -
kreatyne mozesz leciec i caly rok
Wysłana -
Jak Cię stać na nitro to ok, ale i tak pojedynczą formę kreatyny trzeba dokupić by zrobić cykl, na samym nitro drogo wyjdzie.
Wysłana -
dokup więcej kreatyny i ciągnij jak nei cały rok to z 16 tygodni śmiało, dorzuć do tego beta alaninę i będziesz super zadowolony
Strona 1 z 3
Dodaj odpowiedź