SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co kupić?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6925
Cześć. Otóż po długiej przerwie od kreatyny przymierzam się do jej ponownego kupna. Postanowiłem coś do niej dodać. Myślałem o argininie/cytrulinie? Co sądzicie? Które lepsze? A może coś innego?
Celem jest masa + siła.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Witaj,
najlepszym połączeniem jest kreatyna z beta alaniną.


http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne 
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6925
Dzięki za szybką odp. A jeśli chodzi o arginine/cytrulinę co lepsze na początek? Brać te suple cały czas, czy zrobić sobie cykl? Jakie dawki?

Krete chciałem brać 10 dt, 5 dnt
argininę/cytrulinę 5g dt
beta-alanina 5g ed

Przez 8 tygodni, potem 8 tyg przerwy



Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 16:49:50

Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 16:50:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Takie dawkowanie może być. Co do tego co lepsze argi czy cytru... Nie ma na to odpowiedzi. Jeden bedzie lepiej odczuwał jeden suplement, a drugi natomiast drugie suplement. Przetestuj na sobie i się dowiesz..
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6925
Jeszcze jedno pytanie co do tej beta-alaniny: zaleca się ją brać przed tren. Czy działa pobudzająco jak inne pre-workout'y, np. kofeina? Bo ja nawet po jednej kawie nie mogę spać, więc stymulanty odpadają.
Crea+beta-a ma być dobrym połączeniem, ale nie będzie problemu, jeśli b-a wezmę przed, a kretę po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
BA nie pobudza. Tym się nie martw
Tak możesz brać o dowolnej porze
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
emtom
Jeszcze jedno pytanie co do tej beta-alaniny: zaleca się ją brać przed tren. Czy działa pobudzająco jak inne pre-workout'y, np. kofeina? Bo ja nawet po jednej kawie nie mogę spać, więc stymulanty odpadają.
Crea+beta-a ma być dobrym połączeniem, ale nie będzie problemu, jeśli b-a wezmę przed, a kretę po treningu?


nie bedzie problemu

emtom
Dzięki za szybką odp. A jeśli chodzi o arginine/cytrulinę co lepsze na początek? Brać te suple cały czas, czy zrobić sobie cykl? Jakie dawki?

Krete chciałem brać 10 dt, 5 dnt
argininę/cytrulinę 5g dt
beta-alanina 5g ed

Przez 8 tygodni, potem 8 tyg przerwy




Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 16:49:50

Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 16:50:15


tego typu miks rowniez jest jak najbardziej OK
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
najlepiej połączyć cytruline z arginina, activlab ma taki produkt nitro caps lub samemu skleić miksa.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6925
Ok, dzięki za pomoc panowie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w dawkowaniu

Wiecej