SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Co jeść przed samym snem po treningu?

Wysłana -
Witam można prosić o radę z Waszej strony co jeść po treningu gdy kończe go około 21/ 21:30 i chciałbym odrazu położyć sie spać po posiłku (posiłek ma byc na masę)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Bez względu na to, o której godzinie kończysz trening, warto jest zjeść po nim pełnowartościowy posiłek. Np. mięso z kaszą, ryba z ryżem, czy ziemniakami.
Wysłana -
Chyba nie wpadasz prosto po treningu do domu i wskakujesz do lozka . Zjadasz normalny zbilansowany posiłek .
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź