SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Co jeść na płaski brzuch?

Wysłana -
Witam,tak jak w temacie jakie produkty jeść i co pić żeby schudnąć z brzucha?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Miejscowa redukcja tłuszczu jest niestety niemożliwa.
Na pewno temat rozjaśni Ci ten artykuł: http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Powodzenia!
Wysłana -
Musisz poznać elementarną wiedzę na temat odchudzania.
Wysłana -
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety 
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
http://www.sfd.pl/-t276436.html 
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal
http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
Wysłana -
Niue ma produktów na płaski brzuch, to jest cała ich grupa, odpowiednio dograne odżywianie, treningi siłowe, to nie jest tak ze napiszemy, jedz pierś kurczaka, pałtki owsiane, ryż itp i od razu będziesz chuda
Wysłana -
Dzięki za wszelkie info
Wysłana -
Pamiętaj też by się nawadniać wodą najlepiej mineralną, żadnych napojów słodzonych czy też herbat z cukrem, bez cukru będzie okey.
Wysłana -
Arreeoo
Pamiętaj też by się nawadniać wodą najlepiej mineralną, żadnych napojów słodzonych czy też herbat z cukrem, bez cukru będzie okey.
co to wnioslo do tematu?pije sie wtedy kiedy czuje sie potrzebe a nie na sile
Wysłana -
czasami Kamil jak juz czujesz potrzebe na wode to jest za pozno i juz sie odwadniasz.
Wysłana -
czellista
czasami Kamil jak juz czujesz potrzebe na wode to jest za pozno i juz sie odwadniasz.
nie no jasne chociaz nie mowie o takiej skrajnosci
Wysłana -
kamilplnk
Arreeoo
Pamiętaj też by się nawadniać wodą najlepiej mineralną, żadnych napojów słodzonych czy też herbat z cukrem, bez cukru będzie okey.
co to wnioslo do tematu?pije sie wtedy kiedy czuje sie potrzebe a nie na sile


Myślę że dużo wniosło do tematu, ponieważ założycielka tematu wprost pyta co pić, więc można się domyślić iż nie wie...

Osoby początkujące najczęściej zapominają by się nawadniać, także nie wiem co się czepiasz.
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź