sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po siłowni, o siłowni

Dodaj odpowiedź

Co jadać aby się najadać, ale nie przejadać?

Wysłana -
Mówię tutaj zarówno o najadaniu się przed lub po siłowni. Co zwykle jadacie, aby oszukać głód, ale jednocześnie się nie najadać? Coś lekko strawnego czy wręcz przeciwnie?
Jak to u was wygląda?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Przed ćwiczeniami to na pewno się nie najadam jakimiś tłustymi rzeczami bo w takim przypadku ćwiczenia nie mają sensu. Najlepiej jest zjeść sobie coś lekkiego czym oszukasz głód i jednoczesnie nie nażresz się jak swinia. Polecam jakąś zupę czy coś lekkiego ( sałatkę). Po ćwiczeniach to możesz jeść oczywiście co chcesz. Byle z głową ( bo kubełka z kfc to równiez nie polecam). Jesli nie masz czasu na gotowanie to możesz kupić sobie jakieś danie gotowe ale zwracaj uwagę na skład.Powinno być zdrowe.
Wysłana -
Każdy jest inny, w zaleznosci od dnia to jest różnie, jednego dnia mam np ziemniaki i pierś jakieś warzywko, sadzone z ziemniakami i mizerią, jakis stek, po siłowni rybka, jakaś szynka z warzywami.
Wysłana -
Jedz poprostu to co zakłada dieta.
Wysłana -
Wypijam sporą ilość wody
Wysłana -
Przed chwilą ogólnie spróbowałem tą zupę:
Wysłana -
Usunięty przez anubis84 za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
i po 50kcal poszedles na silownie ciezko dzwigac. swietny posilek przed treningowy
Wysłana -
jakoś to mnie nie przekonuje.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź