Coś o sportach walki

Cześć
Śmieszne jest że wśród sportowców sportów walki (fudokan)
unikają solidnej zaprawy fizycznej. Znam osobiście "fighterów", którzy mają problem ze zrobieniem 30 pompek czy 200 brzuchów. Trenując karate sportowe a ATK jest kolosalna różnica między intensywnością treningów.
Ilością wykonywanych ćwiczeń gimnastycznych,siłowych.
Sporty walki to jedne z najcięższych dyscyplin wręcz żelaznych, tylko dla najwytrwalszych(kyokushin-chyle czoła).

Jacek

no nie wiem, 100 szybkich pompek to ja ci trzasne na miejscu, bez zadnej rozgrzewki, a gdybym mial robic 100 powolnych bez rozgrzewki to chyba bym padl. Wydaje mi sie ze nie robiles nigdy wiekszej ilosci pompek

Na treningach kyokushin, 50 pompek i brzuszkow to norma na rozgrzewce. Zdarza sie i wiecej.

I po co to? robiąc po 100-200-300 pompek
nie rozwija się praktycznie ani siły ani kondycji
ani miesni - i po co to? Niepotrzebne jest do niczego
zarzynanie sie drugoplanowymi cwiczeniami
jak na rozgrzewce zrobie sobie na koniec(po akrobatyce i rozciąganiu ze 30brzuszków+20pompek+30scyzoryków
to jestem rozgrzany A W ROZGRZEWCE O TO CHODZI ŻEBY
SIĘ ROZGRZAĆ I SPOCIĆ A NIE O TO ŻEBY SIE JAKOS
SZCZEGÓLNIE ZMĘCZYC.
Chcesz mieć kondycję? Biegaj pływaj skacz na skakance.
Chcesz miec siłę? Trenuj ze sztangą. Nie trzeba komplikowac
sobie życia. Najwyzszy poziom mają sporty olimpijskie(zapasy
judo boks)
i zawodowe(zawodowy boks Vale Tudo)
A oni nie bawią się w rzeczy typu "za***ie sie pompkami,
brzuszkami itp. a potem zrobie trening"
Żeby wytrenować dobrze technike nie mozna jej trenowac na max. zmeczeniu.
Pojęcia nie mam ile zrobilbym pompek - pcham 150 na klatke a na treningu
nie przekraczam szybkich 20 pompek dla rozgrzania sciegien
Nie wiem ile zrobilbym brzuszków bo nie przekraczam
rozgrzewkowych 30b + 30 scyzoryków i jest to relax
bo mogę zrobic to samo na pochylej lawce do
brzuszków z 15kg talerzem. Nie chodzi
o to by sie zarznąc ale o to by robic postepy
- a w tym celu do wyczerpania powinny doprowadzac
nie brzuszki,pompki i takie tam ale walka i trening
techniczny w dobrym tempie.


Son Gochan

E Gochan. Nie bądź taki praktyczny. Pompowanie w Kyokushin to jak sport narodowy. Jakieś 10 lat temu każda kara, niesubordynacja była karana pompowanie, spóźnienie na trening pompowanie, otwarcie oczków w czasie medytacji pompowanie. Taka forma kary, która może rzeczywiście niewiele daje ale jest dotkliwa.
A tak poza tym to najbardziej uciążliwymi sensei pod kątem maltretowania fizycznego w Polsce byli (a może i są dalej) A. Drewniak i Włodek Rój. Pierwszy mawiał że kto nie może technicznie to już bankowo musi fizycznie a drugi po prostu to chyba lubiał. Skubany, zrobił kiedyś egzamin na białe paski (Włodek) który trwał 5 godzin - było to w czerwcu pogoda upalna, gorąco jak piorun a ten chodząc sobie po sali opowiadał o coca coli z lodem, maltretując ludzi psychicznie.

Fighter
Moderator: Sztuki Walki

Moze chcial sprawdzic ducha walki - czekal az mu ktory przypie**oli


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

apropo drewniaka to już sie chyba wyzył bo teraz sie zrobil spokojniutki. byscie go niepoznali. kiedys bylem w krakowie i chała... on teraz wiecej gada niz cwiczy.

mao

Gochan, jak 50 pompek dla ciebie to za******l, to ja nie wiem...

Typowa rozgrzewka w moim klubie - AZS UW

10 pompek, trucht na drugą strone sali ( jakieś 10 m ), 10 scyzoryków, na drugą stronę, 10 wyskoków z półprzysiadu do półprzysiadu, na drugą stronę, 10 razy tzw. skacząca małpa ( przysiad, podparcie się rękami, wyrzucenie nóg w tył, nogi z powrotem, wyskok ), na drugą strone i od początku... i tak przez 10-15 minut. Nie powiem, żeby to było jakieś strasznie męczące ćwiczenie, ale rozgrzewa praktycznie całe ciało. Zamiast tego, jeśli nie ma czasu to robimy np. 1 serie 100 krótkich pompek, 1 serie 100 scyzoryków, 1 serie 100 wyskoków z półprzysiadu. To oczywiście nie jest trening siłowy tylko rozgrzewka. Siłe ćwiczy się robiąc np. wejście do rzutu na facecie, którego ktoś z tyłu trzyma, na siłowych wychyleniach, na siłowni.

Gozdal 50 pompek to zaden problem ale nie widze potrzeby ich wykonywania.Jak mialem 9lat to robilem serie po
100 pompek i podciagalem sie na drazku 24x.
Teraz nie robie pompek (czasami na rozgrzewce ale nie za często) drazek i porecze raz w tygodniu po 2serie 10-12
ruchów.Ale ci zaden kyokushin jakiego widzialem nie
umial kopac ja natomiast kopie calkiem niezle co moge
powiedziec z czystym sumieniem od 6tego roku zycia tkd i kickbox aktualnie zapasy.


Son Gochan

"Gozdal 50 pompek to zaden problem ale nie widze potrzeby ich wykonywania."

-A dla mnie to dobry element rozgrzewki.

"Ale ci zaden kyokushin jakiego widzialem nie
umial kopac ja natomiast kopie calkiem niezle co moge
powiedziec z czystym sumieniem od 6tego roku zycia tkd i kickbox aktualnie zapasy."

-Nie wiem z jakimi pasami byli ci goscie co nie umieli kopac. Ja trenuje 4 lata, i nie mam sobie wiele do zarzucenia co do kopniec. Zreszta zeby zdac na wyzszy stopien musisz w karate wykonywac poprawnie dana technike (kopniecie) wiec nie ma takiej sily zeby gosc z wysokim stopniem nie umial kopac.

Gochan ty to chyba jestes cyborg nie czlowiek,
jak czytam to o czym mowisz to kur... sie doluje
pozdrawiam

radek