Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Odświerzam sobie, byście zdążyli przeczytać.
Moderator w dziale "Style Tradycyjne"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6043
o jak miło dziękuję
pzdr
LN
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6043
Ricos, jeżeli to będzie tydzień przerwy to nie zajdą zaawansowane zmiany tzn. nie utracisz szybko tego co osiągnąłeś. Generalnie przyjmuje się, że po ok. 10 dniach mięśnie zaczynaja wycofywać się z "ramowego" przyzwyczajenia do rozciągania i rozpoczyna się ich powrót to długości i rozciągliwości w zakresie wystarczającym do normalnego operowania tzn. do poziomu normalnej pracy , bez diametralnych rozciągnięć w postaci np. wysokich kopnięć. Dlatego tydzień bez treningu to optymalne maximum dla osób , które są początkujące w rozciąganiu.
U osób lepiej rozciągniętych maxymalny czas jest odpowiednio dłuższy. Jednakże choćby nie wiadomo na jaki maxymalny sposób byłby dany człowiek rozciągnięty - "elastyczność" lub jak go tu nazywamy "naciąg" nie jest wieczny, nie jest tak, że osoba która jest w stanie wykonać sznurek - będzie go zawsze wykonywać nie ćwicząc. Ćwiczyć musi żeby nie utracić tego co osiągnęła, inaczej jej mięśnie zorientują się, że nie ma już "tych dziwacznych ruchów którymi były katowane" i zaczną wracać do stanu korzystniejszego , bez gotowości do rozciągania, która angażuje wiele czynników...
Wszystko w naturze dąży do jak najmniejszego zużycia energii, jeżeli coś jest niepotrzebne zanika, dążność do zachowania energii dostrzegamy na codzień - nie omija ona naszych mięśni - nie omija nas jako organizmów żywych...
pzdr
LN
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Dokładnie
Jak ja się nie rozciagałem przez miesiąc w wakacje, to jak zacząłem od nowa efekty były wręcz koszmarne Ale po trzech dniach, no czterech wszystko wróciło do normy. W takich wypadkach należy jeszcze liczyć na tak zwaną "pamięć mięśni", czyli jak ktoś jest już zaawansowany w tych sprawach stosunkowo szybko może odzyskać swój naciąg. Oczywiście, im dłuższy czas, tym trudniej, ponieważ mięsień staje się z czasem coraz twardszy i zbity, czyli mówiąc prościej, skraca się.
Moderator w dziale "Style Tradycyjne"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
Ja mam obecnie przerwe juz coz ok miesiaca i zanosi sie jeszcze min.z trzy tyg wiec u nie przerwa bedzie z 2miesiace bez robienia czegokolwiek
jak wruce do treningow to sie przestrasze
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan KosOlokaikan Karate
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6043
Uważaj KosaKK - powoli dochodzimy do starych "ustawień"
Wracaj do formy szybko-powoli !
pzdr
LN
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dokladnie kiedys trenowalem Kyokushinkai 4 lata i bylem tak rozciagniety ze siedzielem w minusie 40 cm mialem wrzenie ze nogi mam jak guma a teraz w morde ledwo daje wiekszego kroka :( ale chyba wroce do treningow tylko musze sobie sprawic kimonko i troche sie porozciagac bo kicha wpasc do Dojo i kopac na wysokosci gedan
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Znaczy się robiłeś kotwiczkę 40 cm? Tak na krzesłach chyba... Jeśli dobrze rozumuję, to RESPECT
Moderator w dziale "Style Tradycyjne"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie