...
Napisał(a)
Dobry wybór, a co do snu może być to lekki kłopot... Można sobie zawsze jeszcze przed snem piwko jakieś strzelić, jak to robią co poniektórzy na naszej siłowni podobno pomaga :)
...
Napisał(a)
Oczywista sprawa
Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.
...
Napisał(a)
No właśnie kłopot a SAWa biore 10g czyli nie najmniejszą dawkę. Z pracy wracam ok. 19.40, 20.00 mam posiłek, 20.30 SAW, 20.45 bcaa i przed treningiem carbo i na treningu a zaczynam o 21.00-21.10. Po treningu mono + carbo a potem bcaa. Trening kończę ok 22.30-22.20 spać idę ok 24-24.20 a może coś mniej kopiącego ? tylko na treningu musi być moc :/
...
Napisał(a)
a co do piwa to jak to wygląda nie ma wpływu? bo na krecie nic nie piłem by czasem mnie piwo nie sprzątnęło :D
...
Napisał(a)
2 piwka w tygodniu mozna lyknac.
tylko pamietaj, ze browar ma podobna kalorycznosc do snickersa
tylko pamietaj, ze browar ma podobna kalorycznosc do snickersa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no ok ale czy jak po saw nie będzie za mocny środek tak myślę skoro saw mnie dobrze klepał. Pewnie ma na to wpływ to że nie pijam żadnych kaw i nie pijałem.
...
Napisał(a)
Jeśli wezmiesz napalm zacznij od pól porcji powinno być ok pobudzenie w normie. Z czasem możesz zwiekszać do pełnej porcji.
Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.
...
Napisał(a)
Bralem mesomorph 2.0 - bardzo dobry jezeli chodzi o pobudzenie i dlugo trzyma podczs treningu, jezeli bez kreatyny to mocny jest GAT Nitraflex (nie wiem czy dostepny jest w Polsce - mieszkam w Australii) oba mocne i mi duzo pomagaja pomimo, ze pracuje po 9-10h dziennie fizycznie.
...
Napisał(a)
ok a jak już jesteśmy w wątku to powiedzcie pany jest coś dobrego z gainera bez kreatyny teraz ? dorzucił bym do tego cyklu jeszcze go.
A może za dużo bo przed i po treningu wpada carbo.
A może za dużo bo przed i po treningu wpada carbo.
Polecane artykuły