SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Ciężkie nogi po treningu

Wysłana -
koksik4344
A może to być przyczyną dużej ilości kofeiny? Dwie kawy dziennie i przedtreningowka, wypłukanie magnezu lub coś podobnego?


posrednio tak, jednak przyczyny bym szukal gdzie indziej
Wysłana -
Spróbuj sobie wieczorem unieść nieco nogi do góry to może Ci pomóc bo czasem to pomaga na ciężkość nóg.
Wysłana -
Trzeba liczyc sie z tym, ze po treningu nie będziemy w najlepszej formie. Ale upadamy po to by wstac.
Wysłana -
Przedtreningowkę mam tańszą bez gery, 300 mg kofeiny, i jedna porcja mnie dobrze trzepie, a właśnie sen słaby na drugi dzień taki nie wyspany jestem.
Wysłana -
Normalka. Kawe wypij i Ci wystarczy.
Wysłana -
Dokładnie jak to jest przedtreningówka bez dodatkowych substancji to nie ma co się szarpać z nią tylko kawa porządna i będzie to samo.
Wysłana -
I piszę jako nałogowy ćpun przedtreningówek Ze 2,5 roku bez przerwy brałem najmocniejsze substancje. Później odstawiłem i ćwiczyłem po kawie. Było tak samo a może nawet lepiej.
Wysłana -
Ja myślę, że to głowa też od razu pracuje i sobie wmawiamy, że jak coś przyłożymy przed treningiem to trening będzie kosmos
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź