SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ciężkie nogi po treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160360 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234141
koksik4344
A może to być przyczyną dużej ilości kofeiny? Dwie kawy dziennie i przedtreningowka, wypłukanie magnezu lub coś podobnego?


posrednio tak, jednak przyczyny bym szukal gdzie indziej
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6493 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509
Spróbuj sobie wieczorem unieść nieco nogi do góry to może Ci pomóc bo czasem to pomaga na ciężkość nóg.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Trzeba liczyc sie z tym, ze po treningu nie będziemy w najlepszej formie. Ale upadamy po to by wstac.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3031
Przedtreningowkę mam tańszą bez gery, 300 mg kofeiny, i jedna porcja mnie dobrze trzepie, a właśnie sen słaby na drugi dzień taki nie wyspany jestem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Normalka. Kawe wypij i Ci wystarczy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6493 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509
Dokładnie jak to jest przedtreningówka bez dodatkowych substancji to nie ma co się szarpać z nią tylko kawa porządna i będzie to samo.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
I piszę jako nałogowy ćpun przedtreningówek Ze 2,5 roku bez przerwy brałem najmocniejsze substancje. Później odstawiłem i ćwiczyłem po kawie. Było tak samo a może nawet lepiej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6493 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509
Ja myślę, że to głowa też od razu pracuje i sobie wmawiamy, że jak coś przyłożymy przed treningiem to trening będzie kosmos

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwiczenia na hantlach 2x15kg, redukcja czy masa (zdjęcia)

Następny temat

Poszukuje pomocy w ułożeniu treningu

WHEY premium