what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
bialka roslinne sie liczy, bo wraz ze zwierzecymi sie uzupelniają, ale nie mozesz w posilku miec tylko bialka z owsianki. dorzuc tam jajca
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To samo napoje light, bez cukru, ale powodują chec na slodkie i utrudniają odzwyczajenie sie od słodkiego. - jest wręcz odwrotnie.
nie m też konieczności by w każdym posiłku pojawiało się zwierzęce białko choć jest to opcja korzystna.
dieta rozumiem, że przykładowa na jeden dzień. Jako szablon OK.
nie m też konieczności by w każdym posiłku pojawiało się zwierzęce białko choć jest to opcja korzystna.
dieta rozumiem, że przykładowa na jeden dzień. Jako szablon OK.
s
...
Napisał(a)
Czyli rozpiska na jutrzejszy dzień jest ok :) No to od jutra rozpoczynamy walkę z tłuszczem.. oby się udało.. dzięki za rady
...
Napisał(a)
staraj się trzymać rozkładu, który podała Ci Obli 1800kcal BWT 120/130/reszta do wartosci kalorycznej , wystarczyło by dodać owoc jakiś serek wiejski lepiej na twaróg zamienić i zjeść o 1 jajko więcej na kolację
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-21 22:39:46
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-21 22:39:46
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
ok zrobię jak mówisz..:) tylko ten twaróg wybierać najchudszy czy nie koniecznie ?
...
Napisał(a)
Co najmniej półtłusty.
Wybieramy rzeczy mało przetworzone. Po za tym dużo witamin rozpuszczanych jest w tłuszczach, więc pozbawiając twaróg tłuszczach pozbywasz się witamin.
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-22 09:19:20
Wybieramy rzeczy mało przetworzone. Po za tym dużo witamin rozpuszczanych jest w tłuszczach, więc pozbawiając twaróg tłuszczach pozbywasz się witamin.
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-22 09:19:20
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no to się pospieszyłam hahah.. zamieniam na półtłusty.. dzięki za odpowiedź :)
Poprzedni temat
artistka/ Kolejna do REDUKCJI potrzebuje dopingu
Polecane artykuły