Chałwa - posiłek potreningowy?

Był kiedys temat o marsie i snikersie po treningu ze mozna jesc uzupełniac wegle proste itp. Podobno kijowy pomysł....a ja wpadłem na chałwe..np. duża chałwa u mnie stoi 2.20zł (100gramowa) i skład to (w 100g produktu oczywiście): Białko 14.4g, węglowodany 42.5g, tłuszcze 34.5g, wartośc energetyczna: 535kcal/(2238kJ).


Co Wy na to??Ostatnio tak sobie podgryzam po treningu jak ide do domu taka chałwę troche zapycha zołądek ale w domu i tak chce sie jesc.


PS. jak byl taki temat prosze moderatorów o skasowanie topicu a niebezsensowne bluzganie userów

Ja bym wolał zjeść to przed treningiem.. po treningu tłuszcze to taki sobie pomysł choć wszystko zależy od diety oczywiście.

w zasdzie to tłuszcze roślinne więc nie powinny zaszkodzić....a przed treninigme obiadek jakis fajny po 30 min na trening po treningu jak droga długa do dou np 15-20 min to mozna walnąc a pozniej posiłke potreningowy ten konkretny?

Ja nie jestem przekonany do tłuszczy (szczególnie w takiej ilości) po treningu pod każdą postacią.. (z wyjątkiem diet keto).. jeżeli jesteś hardgainerem to może byłby z tego jakiś pożytek.

no jestem :) moze to dla takich hardgainerów

mam pytanie, jaki wpływ ma tłuszcz na wchłanianie ww i białka po zjedzeniu posiłku który zawiera duzą ilośc ww, białka i tłuszczu, powiedzmy 70 g ww/20 g białka/30 g tłuszczu ? Prawdopodobnie spowolni wchłanianie, a czy jest możliwe że tłuszcz ten zablokuje wchłanianie tych ww i zostaną one odłożone w postaci tkanki tłuszczowej ??

tłuszcz spowalnia wchłania i niema az takich skoków insuliny a czy sie odłoży zalezy od całego bilansu

a jeszcze takie pytanko: czy zjedzony tłuszcz służy także jako źródło energii, czy w celach energetycznych jest wykorzystywany tylko ten tłuszcz który nam się nagromadził w postaci opony ?

Służy.
Chałwa..węglowodany w niej zawarte to większośc chyba jednak sacharoza czyli cukier..tak sobie..tłuszcz po treningu spowalnia wchłanianie wegli i białka.Łyknij sobie nieco glukozy.Chalwa dobra na przegryzkę na masie
Pzdr.

acz w niezbyt duzych ilosciach

Zgadza się, aczkolwiek patrz:taka chałwa 100 gram to ponad 500 kalorii więcej]Pzdr.