Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2319
Na stronie HI TEC przeczytałem że kreatyna jest bezpośrednim źrudłem energii da krutkich skurczuw męśni i że wystarczjące zaopatrzenie organizmu w ten sładnik jest bardzo ważne dla przedstawicieli tych dyscyplingdzie gdzie siła i dynamika odgrywaja ważną rolę.
np. spadek szybkości u sprinterów po 60m biegu jest związany ze spatkiem poziomu ATP
W ZWIĄZKU Z TYM W JAKICH DAWKACH MAM JĄ (KREATYNE) BRAĆ I W JAKIM OKRESIE PRZXYGOTOWAŃ DO SEZONU (czy w czasie jak najintensywniejszych treningów czy może tuż przed sezonem albo w trakcie).
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2319
Co ty do mnie mówisz. Jak to nie skończyłem rosnąć. Od trzech lat ani centymetra nie urosłem.
A tak wogóle to ile ty masz lat żeby mnie pouczać Cieciu jaden!
I za jakie koksy ja się niby biorę. Pomyśl trochę (wiem że to będzie trudna i żadko spotykana sytuacja ale choć sprubu.)