SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

CYKL PO REDUKCJI

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 27
Waga 77,5
Wzrost 177
Obwód ramienia 41,5
Obwód klatki 111
Obwód uda 64
Obwód talii 72
Staż na siłowni 2 lata ciągłe
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) redu narazie 2650kkcal 3gB/kg
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe od stycznia prop 100e2d
Opisz swój plan treningowy PPL
Cel cyklu masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia brak
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) około 8%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia dobry alat 60
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) nie sprawdzałem dawno
Wysłana -
hej
będę kończył redukcje za 2-3 tyg cały czas leci prop 100e2d i chciałbym zacząć masować ktoś doradzi cykl? plan jest narazie taki:

prop
npp
meta inj

dodać coś? jakie dawkowanie?moge załatawić wsumie wszystko jeżeli macie inne pomysły
cabaser i symex jest w szufladzie :D

co do diety:
początkowo dodać 500kkcal i dodawać 100-150 co tydzień? czy dać więcej na start?
jak rotowac węglowodanami? ile mniej w DNT?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
jak długi planujesz cykl ?????
Wysłana -
chciałem przed wakacjami zrobić minicut także jakieś 8-12 tyg, minicut opcjonalny bo jakiś ulany nie jestem a miche będe trzymał to tez jakoś nie powinno mnie mocno ulać
Wysłana -
vanguma
chciałem przed wakacjami zrobić minicut także jakieś 8-12 tyg, minicut opcjonalny bo jakiś zalany nie jestem a miche będe trzymał to tez jakoś nie powinno mnie mocno ulać
Wysłana -
1-12 prop 100 mg co 2 dni
1-10 npp 5 tyg 100 mg co 2 dni i 5 tyg 125 mg co 2 dni
1-8 metka 50 mg co 2 dni 4 tyg i 4 tyg 75 mg co 2 dni
Wysłana -
dzięki
co do diety:
początkowo dodać 500kkcal i dodawać 100-150 co tydzień? czy dać więcej na start?
jak rotowac węglowodanami? ile mniej w DNT?

wiem że sprawa indywidualna ale może ktoś doradzi


Zmieniony przez - vanguma w dniu 2018-03-07 18:53:49
Wysłana -
jeszcze jedno nie lepiej mete dodać jak dopadnie stagnacja pod koniec cyklu? czy odrazu metke bo lepsza odpowiedz insulinowa jest ?
Wysłana -
.



Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-12 08:28:47

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-12 08:29:19
Wysłana -
Mozna dac metke na koniec ale tutaj stagnacja nie zlapie
Wysłana -
A tak z ciejawosci bo takiej rozpiski mety nie widzialem,czemu co drugi dzien meta?
Wysłana -
kamilplnk
A tak z ciejawosci bo takiej rozpiski mety nie widzialem,czemu co drugi dzien meta?


Bo w iniekcji
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź