Tukoz
Ktorys z kolei cykl, pierwszy raz DNP. Aktualnie
koncowka redukcji gdzie najmocniejsza rzecza byla efka. Takze od jakiegos czasu off. Jakies tam sarmy w tle ale bez szalu.
Przede wszystkim chcialbym sie dociac ile sie da dlatego DNP i potem dorzucic troche kcal i skonczyc w miare sucho. Zeby nie zaczynac wszystkiego naraz i jakos to podzielic najpierw DNP przez 3 tygodnie razem z t3 i potem po kolei test,tren i wino.
Pytania
1. Jak dlugo t3 i w jakiej dawce dokladnie
2. Krotkie vs dlugie estry jak by to moglo wygladac w obu przypadkach, ew myslalem na mixem typu One Rip (65mg trenA,65mg masterP, 70mg prop)
3. Generalnie w tym okresie chcialbym szczegolnie popracowac nad barkami i bokiem klatki czyli miesniem mniejszym. Wiec te dwie partie beda robione 2xweek. Mysle zeby bez jakis wiekszych kombinacji wrocic do klasycznego splita z duza intensywnoscia. Moze jakies propozycje ktos by mial wszystko chetnie rozwaze.
Generalnie chyba tyle.
Wstepnie myslalem tak:
1-3 DNP 250mg ed i ew 6-9 jezeli stwierdze zeby jeszcze zjechac z bf
1-6 t3 25-50mg
2-16 test cypio 400/500mg week
2-12 tren ile tego trenu drugi raz kontakt
10-17 wino 40mg ed
jak mi sie cos przypomni to bede pisal, lece na trening.
koncowka redukcji gdzie najmocniejsza rzecza byla efka. Takze od jakiegos czasu off. Jakies tam sarmy w tle ale bez szalu.
Przede wszystkim chcialbym sie dociac ile sie da dlatego DNP i potem dorzucic troche kcal i skonczyc w miare sucho. Zeby nie zaczynac wszystkiego naraz i jakos to podzielic najpierw DNP przez 3 tygodnie razem z t3 i potem po kolei test,tren i wino.
Pytania
1. Jak dlugo t3 i w jakiej dawce dokladnie
2. Krotkie vs dlugie estry jak by to moglo wygladac w obu przypadkach, ew myslalem na mixem typu One Rip (65mg trenA,65mg masterP, 70mg prop)
3. Generalnie w tym okresie chcialbym szczegolnie popracowac nad barkami i bokiem klatki czyli miesniem mniejszym. Wiec te dwie partie beda robione 2xweek. Mysle zeby bez jakis wiekszych kombinacji wrocic do klasycznego splita z duza intensywnoscia. Moze jakies propozycje ktos by mial wszystko chetnie rozwaze.
Generalnie chyba tyle.
Wstepnie myslalem tak:
1-3 DNP 250mg ed i ew 6-9 jezeli stwierdze zeby jeszcze zjechac z bf
1-6 t3 25-50mg
2-16 test cypio 400/500mg week
2-12 tren ile tego trenu drugi raz kontakt
10-17 wino 40mg ed
jak mi sie cos przypomni to bede pisal, lece na trening.
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
wnc1964
