CHUDNE OD GAINEROW!!!

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 42 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 247

CHUDEN OD GAINEROW!!!macie jakis sposob aby nabrac chodz pol kg masy ciala bo na mnie nic nei dziala!
bralem juz WSZYSTKIE ODZYWKI lacznie z NITROBOLONEM!

waze 62 kg i nei wiem :(
wczesniej wazylem troche wiecej.
OStatnio ktos doradzil mi ponownie mass xxl i nie cwiczyc wogole przez miesiac.

waze 62 kg i 184 cm i to moja fota na profilu

piszcie co o tym myslicie!

Mandaryna is the best !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mm108

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1083 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7851

ty po prostu myslisz ze jak zjesz proch z gainera to juz nic jesc nie musisz i tu jest zagwozdka ...... nie mozesz tak myslec

na cyklu sterydowym tez sie je i to nawet 2 3 razy wiecej niz normalnie z czegos organizm musi sie budowac

każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

ważysz 62 kg spokojnie możesz ułożyć dietę z odpowiednią nadwyżką kaloryczną

gainer to nie magiczny proszek od którego idzie masa, to takie same kalorie jak posiłek, nawet gorsze

tyjemy od kalorii, więc trzeba je dodać - dietę proponuję oprzeć o post qazara i będzie ok.

...

ama_tor

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27817

bralem juz WSZYSTKIE ODZYWKI lacznie z NITROBOLONEM!

wszystkie odzywki

a czemu tak podkresliles ten nitrobolon przeciez to zwykly NO booster i z to ze nie robisz na nim masy to nic dziwnego..ja tez nie(ale ja sie z tego ciesze)

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...

dawidm

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28603

nie chudniesz od gainerów tylko od zbyt małej ilości kalorii

Cudów nie ma... Ułóż sobie porządną dietę i tyle, nie ma szans żebyś wtedy chudł. Przeanalizuj jeszcze swoją aktywność, ilość ruchu, aerobów...

Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-09-13 12:44:08

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

coraMietka

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19239

a masz jakąkolwiek diete czy faszerujesz się "cudownymi" odżywkami totalnie bez pojęcia?

Lektura postów podwieszonych.

Right into the danger zone.. :>

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Zapraszam do czytania i ulozenia diety.

https://www.sfd.pl/temat191365/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-13 16:47:19

Moderator działu Odżywianie

...

RAVEL

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 42 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 247

DZIEKI WAM ZA ODOWIEDZI!

nie mam diety bo nei mam na to czasu:// kurde
konieczna jest??

Mandaryna is the best !

...

astral40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 424

niemasz diey brak czaasu- nie masz masy, dieta to podstawa i uwaga!gainerem nie zastępuj posiłku!!!! zależy też jak aktywnie spędzasz czas, pamiętaj o węglach! uwaga!niezwykle ważny jest chociaż tygodniowy odpoczynek, przerwa, u mnie po tyghodniu przerwy masa idzie 100razy lepiej potem

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Ravel, słyszysz dieta i myślisz "nie mam na to czasu" i ja to świetnie rozumiem. Ale spójrz na to inaczej. Nie musisz być aż tak skrupulatny jak przy redukcji, zatem wystarczy jeśli będziesz kontrolował co jesz, kiedy i ile (patrz post Quaza o diecie na masę). Nie chodzi nawet o to, żebyś ważył składniki, tylko wrzucasz do obiadu np paczkę ryżu. Dajesz pierś z kurczaka, stosujesz zdrowe tłuszcze, dopychasz warzywami itp itd. A jesz tyle, aż zauważysz, że masa zaczyna Ci skakać. Mierzysz przy tym obwód brzucha, żeby sprawdzić czy Ci przypadkiem nie poszła oponka i będzie git

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...