Buty do biegania - dla początkującego

Witam. Chce dodać bieganie do treningów Kalisteniki, aby poprawić kondycję, a przy okazji czasy na 1 i 3km.

O mnie:
Wiek: 18
Wzrost: 178
Waga: 64

Jeśli chodzi o moją przygodę z bieganiem to w czerwcu przed wakacjami przez ok 2 tygodnie biegałem po 4km x3 w tygodniu.

Ostatnio biegaliśmy na WF'ie 30 minut bez przerwy swoim tempem i przez ten czas przebiegłem 20 okrążeń na bieżni 300m, więc wychodzi 6km.



Posiadam Ekiden 50 KALENJI, ale już totalnie zniszczone, więc się nie nadają do biegania.

Jakie polecacie buty od biegania za 150zł?

-Zamierzam biegać po "pseudo" tartanie, nie jest to typowy tartan, ale taka ziemia i jakby wysypane kamyczki - nie znam się, ale jest to bieżnia wokół orlika.

-Czytałem o typach stóp(neutralna, pronująca, supinująca), ale nie wiem jaką mam i tutaj pytanie czy jeśli pojadę do sklepu np. Decathlon to na miejscu mogę liczyć na taką pomoc w doborze obuwia pod tym względem?

+pytanie odnośnie spodni

http://allegro.pl/dresy-spodnie-sciagacz-adidas-ess-s-l-tutaj-roz-s-i3545692158.html

Co sądzicie o tych? Są niby wykonane w technologii CLIMALITE. Czy nadają się do biegania i treningów w ujemnej temperaturze?

Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-21 12:05:57

kalenji bleee popsuje niecale miesiac polecam kupic nike lunarglide nike pegasusa albo asicsa a co do spodni adidasa moze byc i dodatkowo lajkry polecam kupic

Co do ochrony szyi? Co polecasz? Bo po ostatnim wf teraz siedzę od poniedziałku w domu, bo mnie coś złapało. Na razie nie ma takich mrozów. Podobno do biegania powinno się ubierać jakby było +10*C więcej, bo i tak się rozgrzejemy, a lepiej się wyziębić niż przegrzać.


Te Nike'i to widzę w cenach +200, a te Asics, jakieś konkretne za tą cenę kupie?

Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-21 12:15:47

http://www.runnersclub.pl/pol_m_BIEGANIE-MESKIE_Czapki-rekawiczki_Buff-czapki-rekawiczki-4677.html  albo http://www.runnersclub.pl/pol_m_BIEGANIE-MESKIE_Czapki-rekawiczki_Nike-czapki-rekawiczki-3673.html 

Niedawno do biegania miałem asicsy patrioty 5 i było spoko i myślę że sprawdzą się w Twoim wypadku lecz od niedawna mam nike free 5.0 i są niesamowite z tym że nie nadają się na kamyczki . więc polecam asics

buty nike pegasus od najnizej http://allegro.pl/listing/listing.php?order=d&string=nike pegasus buty nike lunarglide od najnizej http://allegro.pl/listing/listing.php?string=nike lunarglide&search_scope=wszystkie działy  buty asisc od najnizej http://allegro.pl/jogging-bieganie-obuwie-13448?string=asics&search_scope=wszystkie działy&department=wszystkie działy 

Dzięki pospisuje nazwy i wybiorę się do decathlonu, bo nie lubię kupować obuwia przez internet. Co do typu stopy, pomogą mi z tym w sklepie czy sam mogę sprawdzić jaki typ stopy posiadam?

Raczej Ci pomogą ale możesz sam sprawdzić i wstepnie dopasowac rozmiar żeby mieć na czym bazować ew.

pomoga w decathlonie..

Zapomniałem o najważniejszym. Jak na początku biegać? Tak jak w czerwcu? Po 4km i na początek dodam 1/2 w tyg, a potem do 3 dorzucę.

zalezy co chcesz osiagnac ..