SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budyń żurawinowy by AgaAgniecha

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1933

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Budyń żurawinowy by AgaAgniecha





Składniki:

- 30 g odżywki białkowej
- 40 g kaszy jaglanej
- garść suszonej żurawiny
- łyżka soku z cytryny
- szczypta imbiru
- kilka plasterków banana
- woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji

Sposób przygotowania:

-suchą kaszę jaglaną prażymy w suchym garnuszku przez klka minut na minimalnym oganiu. Następnie płuczemy pod zimną wodą. Wkładamy spowrotem do garnka i zalewamy wrzątkiem (tak aby ją tylko przykryć). Gotujemy około 10-15min, odstawiamy aby do siebie "doszła" i studzimy
-odżywkę białkową mieszamy z wodą około 1/2 szklanki. Dodajemy kaszę, żurawinę, imbir oraz sok z cytryny i blendujemy do uzyskania gęstego kremu
-na wierzchu układamy plasterki banana oraz odrobinę żurawiny


Wartości:


282,0 kcal
B 29,2 g
W: 35,8 g
T: 2,4 g

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 51 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2
mniam :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krem z batatów z kurczakiem by qgqtq

Wiecej