Pomieczenie : gdy mamy własny dom wtedy ten problem zanika, ponieważ
można wykorzystać pralnie, lub inne pomieszczenia. Jednak mieszkając w bloku problem się pojawia. Sam chciałem otworzyć siłownie w prali, będąc nieszczęśliwym lokatorem naszej spółdzielni mieszkaniowej takiej zgody na otworzenie nie otrzymałem. Problem polegał na zebraniu zgód mieszkańców na otworzenie siłowni w takim pomieszczeniu. Oczywiście dwóch sąsiadów nie zgodziło się na taki układ, ponieważ sami zajmowali niepotrzebnymi meblami wózkarnie i pralnie. Spółdzielnia wyraźnie dała nam do zrozumienia to iż na tej liście musza podpisać się wszyscy mieszkańcy.
Sprzęt : Jeśli ma ktoś pełen portfel może kupić lepszy jakościowy i ładniejszy sprzęt firmy Thron ale po co wyrzucać nie potrzebne pieniądze. Najlepsze są "samoróbki" własnej roboty. Obciążenie-polecam felgi jeżeli komuś jest mało może założyć opony albo jeszcze coś dożucić. Na gryf to polecam koło zamachowe od samochodu waży około 10kg. Ławka-jest zbyt droga a wykonanie jej zajmuje troche czasu i około 30 zł link z opisem jak zrobić ławkę umieszczam obok [https://www.sfd.pl/temat179929/] . Następną rzeczą jest worek treningowy. Tu najlepszy jest worek po ziemiakach wypchany szmatkami albo trocinami. Instrukcje co do worka gruszki, piłki są pod adresem https://www.sfd.pl/temat46201/ . Drążki - drewno nie spełni wymagań za to metal,stal tak, najlepiej przymocować solidnie.
Wygląd : możemy pomalować pomieszczenie, ładne są grafiti na wszystkich ścianach, kolejną sprawę może być jakaś wykładzinka lub dywan. Kto bogatszy kupi sobie halogeniki
Dodatkowe wyposażenie : lusterka :P może wieżyczkę jakąś + płytki z muzyką, materac
Treningi :
Trening dla domatora [http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm]
Materiały dodatkowe :
co jak kiedy za ile [http://www.itf.prv.pl/jaktrenowac_sprzet.html]
upiększ swoją bluzkę [https://www.sfd.pl/temat179474/]
Polecam Robienie szóstki Weidera, nigdy nie za wiele. Żeby nie biegać bezsensu dobre jest włączenie do treningu Le Parkour ( [www.leparkour.pl] )
Przede wszystkim przyjacielem człowieka są google. Od szukania nikomu się nic nie stało.
Nie dajcie się oszukać, nie kupujcie sprzętu z tele zakupów Mango. Sprzęt nie pomaga a kosztuje. Zachowajcie swój styl. I budujcie siłownie :d
Gdy na coś wpadnę dopiszę... wklejajcie opisy,projekty i swoje pomysły.
"Najlepszą Obroną Jest Atak"