Budowa masy mięśniowej

No, zdecydowanie na początek za mało i zdecydowanie warto trening mieć w oknie, bo kiepsko to widzę.

Redukować dalej czy już nie ma sensu mało co ze mnie zostało
Waga 80
Pas 75-76
Łapka 42
Klatka 115

Zdjęcia na czczo wygląda to kiepsko








Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-03-31 09:40:33

Nie wygląda kiepsko...jak redukcja długo trwa?
Być może warto pomyśleć o johimbinie ?

Cały czas masz spory problem z dołem brzucha. Ogólnie jest ok, ale ten dół psuje całość. Może rzeczywiście warto pomyśleć np. o johimbinie plus jakichś adaptogenach.

A możecie polecić jakąś dobrą joszke i adaptogen. Najlepiej z naszego sklepu, trzeba wspierać swoich

Może być różeniec górski np. NOW. lub ashwagandha forte SFD. Johimbina raczej od małych ilości, jeżeli wcześniej nie miałeś kontaktu np. Primaforce.

Tak jak najgorzej mam zjechać z dołem brzucha, tak samo jest to miejsce w którym jako pierwsze łapie fat... Tak samo wystarczy, że w święta wypije i podjem 2 dni tak więcej to od razu 6-7 kg do przodu. Łapie szybko wodę. Po powrocie do miski parę dni i wszystko schodzi, prócz dołu brzucha

U mnie podobnie, badałeś kiedy cukier? W takich wypadkach często gospodarka insulinowo-glukozowa siedzi...pokićkana.

Ewentualnie problemy z kortyzolem.

Witam , blue_hope i domer czy możecie rozwinąć swoje myśli bo mam identyczny problem co kolega wyżej ileż bym nie redukował takie coś zostaje mimo stosowania wszystkiego

Ps.Badałem kiedyś cukier glukometrem i był bardzo niski 30 czy coś i tarczycę i wyniki były w normie ,przepraszam za podpinkę ale forum jest by pomagać :)



Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2018-04-03 14:31:23