- 1 puszka fasoli czerwonej
- 3 x jajo
- 1 porcja odżywki białkowej ( dałam tiramisu )
- 4 łyżki miodu lub ulubiony słodzik
- 1 płaska łyżeczka p-p
- 1 1/2 łyżki ciemnego kakao
Fasolę zblendować. Dodać pozostałe składniki, zmiksować.Wylać na blaszkę wyłożoną pergaminem ( u mnie tortownica 21 cm). Piec 35 - 40 min w 180 st.C , ( do suchego patyczka )
Przestudzić ciasto po upieczeniu...
Wierzch :
- 300 g jogurtu naturalnego / bądź serka homo
- 1 łyżka żelatyny
- porcja odżywki
Żelatynę zalej odrobiną zimną wodą do namoczenia. Zagotuj w czajniku wodę, zalej odrobiną wrzątku żelatynę, mieszaj do rozpuszczenia, wlej do jogurtu wymieszanego z odżywką. Schładzaj chwilę w lodówce, aż masa lekko stężeje i polej ciacho
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html