Branch Warren IFBB Pro

MalyMati

.a tu schemat prosty : zapyerdalac , jesc i powtarzac

Zapomniałeś dodać "i kłuć dupę aż spuchnie" ... Co i tak jak widać powyżej (i nie tylko) prowadzi do kalectwa (Coleman), a ww najlepszym wypadku do miliona kontuzji (Branch).

O dzieciakach próbujących "zapyerdalac" jak zawodowcy tyle, że bez soku (bo się naczytali, że schemat jest prosty jw) to już w ogóle szkoda gadać.

coleman to nie kalectwo od soku, poprostu postawil wszystko na jedna karte zeby sie odbic w 2007 zamiast odpuscic rok i sie doj**al do konca, ten gosc wali przysiady 300+kg na duza ilosc powtorzen, niemowiac o ciagach przed samymi zawodami, ze sztanga zapakowana 'po uszy' zeby tak zapieprzac jak oni to tez trzeba miec gen... dobrzy przyklad platz i jego hacksiady, normalny smiertelnik by mial zaraz kolana porozpieprzane, a dzisiejszy mro jak trenuje? jak by poszedl na trening wspolnie z ronim za czasow szczytu, to coleman by go zjadl po 2-3 seriach.

Jak ktoś nie rozumie, że to sport na wyczynowym poziomie i próbuje naśladować prosów, to jego problem niestety.
Tak jak pisze lord, wyjątkowe geny i wyjście ze strefy komfortu zawsze, na każdym treningu, przy każdym ćwiczeniu, powtórzeniu. A co do phila, to faktycznie aż dziw bierze, że tak trenując gość progresuje. Inna sprawa, że nie wszystko widzimy no i rzecz jasna kolejny freak genetyczny level hard.

lordknaga

coleman to nie kalectwo od soku, poprostu postawil wszystko na jedna karte zeby sie odbic w 2007 zamiast odpuscic rok i sie doj**al do konca, ten gosc wali przysiady 300+kg na duza ilosc powtorzen, niemowiac o ciagach przed samymi zawodami, ze sztanga zapakowana 'po uszy' zeby tak zapieprzac jak oni to tez trzeba miec gen... dobrzy przyklad platz i jego hacksiady, normalny smiertelnik by mial zaraz kolana porozpieprzane, a dzisiejszy mro jak trenuje? jak by poszedl na trening wspolnie z ronim za czasow szczytu, to coleman by go zjadl po 2-3 seriach.

Dokładnie o tym pisałem, "zapyerdalanie jak branch" prowadzi do kalectwa lub kontuzji nawet będąc na soku, bez igły to samobójstwo treningowe.

emenems

A co do phila, to faktycznie aż dziw bierze, że tak trenując gość progresuje. Inna sprawa, że nie wszystko widzimy no i rzecz jasna kolejny freak genetyczny level hard.

Śmiem twierdzić, że 90% ćwiczących naturali (ćwiczących bez sarm,ph,hormonów,insulin i innych hardcorowych środków) lepiej by wyszło na takich treningach niż na tym co odwala Branch ...

Organizm ma ograniczoną możliwość regeneracji i warto to co dostaliśmy od natury rozsądnie rozdysponować.

Ograniczona wytrzymałość organizmu to kolejna sprawa, "zapyerdalająć jak branch" bardzo szybko dorobimy się kontuzji (co widać po samym branchu czy colemanie, a ci przecież mają gen i tonę koksu).

Tak samo mamy ograniczoną ilość mięśni jaką naturalnie możemy na sobie nosić, więc co dla niektórych będzie herezją, w pewnym momencie każdy stanie przed pytaniem czy nie warto ograniczyć ciężkich siadów/mc na rzecz budowy większej góry ciała ...

Nadal więc będę twierdził, że schemat:

MalyMati

a tu schemat prosty : zapyerdalac , jesc i powtarzac

Wcale nie jest taki prosty i oczywisty.



Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2017-01-11 16:19:21

pamietam jak branch zerwal czworke wysiadajac z pickupa pod supermarketem, przysiady wali jak maszyna a z auta wysiasc nie potrafi

94 rok - 19 lat

19 lat a już był mega twardy, petarda.

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-24 17:40:49

18 lat

Nieźle ale bicepsów i przedramion nie mial od zawsze