sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Brak regeneracji!

Wysłana -
Witam. Nurtuje mnie jedna rzecz, trenuje około 6 lat głowie splitem, i ciągle po treningu przez kilka dni mam straszne tak zwane zakwasy. Jeśli ktoś trenuje systematycznie mięśnie powinny chyba mniej reagować na trening. Dodam że nie progresuje, specjalnie się nie przemeczam, fakt skupiam się na czuciu miesnoiowym i trenuje technicznie . Ma ktoś pomysł jaka może być przyczyną że po każdym treningu czuje się jak bym miał miesiąc przerwy w treningu? Zapomniałem dodać że mam niedoczynność tarczycy, dieta i suplementacja dopięte.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
bys moze to Twoja reaklcja osobnicza lub zbyt mocno forsujacy trening.
co stosuejsz ze suplementacji?
Wysłana -
Na początku cieszyłem się z tych zakwasow bo myślałem że trenuje dobrze ,dużo uszkodzonych włókien itd. Ale efekt jest taki że stoję w miejscu z siłą i masą. Wydaje mi się ze nawet bez diety i supli miesnie powinny przyzwyczaić do systematycznego wysiłku. Z supli leci glutamina ,bcaa,kratyna
Wysłana -
Wklej cały trening + dodaj ankietę. Jak ze snem? Kiedy robiłeś jakąś dłuższą przerwę od ćwiczeń?


Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-06-17 21:11:51
Wysłana -
jw tutaj potrzeba sporo danych aby mozna bylo namierzyc jakis "problem"
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź