...
Napisał(a)
Witam, na silownie chodze o godz 9:00 wstaje ok. 8:00 przed silownia jeszcze cos wcisne ale po silowni ok. 10:20 nie mam w ogole apetytu i jem dopiero ok. 14:00 w pracy czy dobrym wyjsciem bedzie gdy kupie sobie jakas odzywke bialkowa ktora bede mogl wypic po trenungu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jak Ci pasuje. Po treningu na pewno ważniejsze jest żeby dostarczyć wszystkie składniki, niż przed nim.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Posiłek należy zjeść ok. 2 godziny przed trenigiem a nie tuż przed nim. W takiej sytuacji trenuj na czczo i zjedz posiłek po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Po treningu mozesz bulka wypić https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html
Ale 4 godziny od treningu do poisłku to sporo
Ale 4 godziny od treningu do poisłku to sporo
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Czyli przed treningiem lepiej nie jesc jak mowi kolega wyzej ? Bo jem jakies pol h przed treningiem..
...
Napisał(a)
Nie , ze lepiej nic nie jeść ale jak masz zjesc 30 min przed treningiem to lepiej zjesc po treningu . A jeśli ćwiczysz o 9 to śniadanie powinieneś wszamac Ok 7
...
Napisał(a)
Spróbuj po każdym treningu pokręcić z 20 min cardio to może wtedy sie ruszy apetyt
...
Napisał(a)
Jedząc 30min przed treningiem nie ma co się dziwić, że po nim nie jesteś długo głodny. Ten posiłek cały czas zalega na żołądku.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Trochę słaby pomysł trenować z pełnym żołądkiem, i dodatkowo go jeszcze uciskać podczas treningu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ok, w takim razie zakupie tego bulika, przed treningiem odpuszcze posilek, a po wypije ten gainer i moze jakas kanapke wcisne, dzieki za rady
...
Napisał(a)
Nie kanapkę, tylko pełnowartościowy posiłek. Skoro wykonasz trening na czczo, to na pewno będziesz do godziny po nim głodny.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły