SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Bole Kolan

Wysłana -
Witam mam pytanie odnosnie rozciągania. Kiedy robie szpagat turecki/sznur/ boczny jak zwal tak zwal czuje bole od zewnetrznej strony kolana. Co moze byc przyczyną i jak jej zapobiec . Moze jeszcze jesli moglbym prosic o jakies ciekawe cwiczenia na rozciagniecie przywodzicieli nie obciązające za bardzo stawów. Od razu mówie że motyl, żabka, to ćwiczenia bardzo mi znane. Jeszcze jesli mógłbym zapytac to czy kulszowo goleniowe mają jakiś większy wpływ na odwodzenie nóg boki. Z góry dzięki za odpowiedź mam nadzieje że temat w dobrym dziale
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
745906
Kiedy robie szpagat turecki/sznur/ boczny jak zwal tak zwal czuje bole od zewnetrznej strony kolana. Co moze byc przyczyną i jak jej zapobiec


problem dotyczy obu kolan czy jednego bo w temacie jest tak w wypowiedzi inaczej
Wysłana -
Usunięty przez TomQ-MAG za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
obu.


Zmieniony przez - 745906 w dniu 2018-02-04 11:35:14
Wysłana -
745906
Witam mam pytanie odnosnie rozciągania. Kiedy robie szpagat turecki/sznur/ boczny jak zwal tak zwal czuje bole od zewnetrznej strony kolana.


choćby pasmo-biodrowo piszczelowe , czy globalniej cała sekwencja mięśniowo-powięziowa
sugereuje wybrać się do fizjoterapeuty / osteopaty
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź