SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bol w kregoslupie podczas cwiczen

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1688

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1
Witam,
jest to moj pierwszy post na tym forum, jednak regularnie tu wchodze i czytam interesujace mnie tematy.
W koncu postanowilem zarejestrowac sie i siegnac po porady dotyczace mojego problemu.

A mianowicie:
podczas cwiczenia brzucha, tj.
1. leze na plecach, rece na karku i unosze w gore nogi
2. leze na plecach i sciagam nogi do klatki piersiowej
3. przy martwym ciagu
boli mnie dolna czesc kregoslupa, jest to odcinek ledzwiowo-krzyzowy, tak na pograniczu.
Dodam, ze robiac cwiczenia na brzuch na plaskim, zadnych boli w kregoslupie nie odczuwam.
Nie wiem czy to od nadmiernego wyginania do przodu klatki podczas tych cwiczen czy jakis wad kregoslupa. Jutro postaram sie wrzucic zdjecie mojej postawy.
Prosze o pomoc w problemie.

Pozdrawiam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
masz wade postawy?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258
a może to nie ból kręgosłupa tylko mięśni??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
Nie przesadzasz np. podczas ćwiczenia MC? Obciążasz za bardzo Odcinek lędźwiowo-krzyżowy ? Wrzuć zdjęcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wklej tu swój plan treningowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
chyba, az tak go nie boli, jak nie odpisuje tyle czasu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
Albo ewentualnie zjadł dobre parówki z wysoką dawką wapnia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pusty tłuszcz [?]

Następny temat

Menu na sportowo - co jeść aby rosły muscle

Wiecej