SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bolący bark

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7244
Od jakichś 2 może 3 dni boli mnie lewy bark. Przypuszczam że to na skutek ciężkiego treningu (obciązenie moze nie bylo zbyt duże ale robie ACT i źle dobralem cwiczenia gdyz wiekszosc angazuje w wiekszym lub mniejszym stopniu wlasnie barki) i jeszcze częstego pływania.

Mam pol tubki masci fastum i mam zamiar smarowac bark rano i wieczorem. Bede jadl tabletki z wapnem+magnez+cynk i oczywiscie przez kilka dni 0 siłki.

Mozecie cos jeszze polecic?

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7244
Tego nie wiem, byłem u 5 róznych lekarzy, jedni mowili ze nic na zdjeciach rentgenowskich nie widac a inni cos tam przepisywali ale i tak nie pomagało . Brałem juz Arthryle, kolageny rozne przeciwzapalne ale nic.

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4446 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206
moge polecić: sen, odpoczynek, saunę.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7244
Te dwa pierwsze to oczywiste a z sauną cięzko w mojej wiosce .

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7244
Nic więcej narazie nie kupować?

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4446 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206
do sauny możesz jechać poza wioskę.
ja czasem tez hjak mnie cos boli robię sobie naprzemienne bicze wodne (gorąca/zimna/gorąca/zimna woda).
z farmakologii: jak już bardzo boli, to coś p. bolowego, np. Naproxen tab, diklofenak etc. jak posmarujesz Fastum, to tez nie powinno zaszkodzić.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7244
Nie stosuje przeciw bólowych.
A jak robisz samemu te bicze wodne, tzn
- ile razy dziennie?
- jak dlugo trwa pojedyncze polewanie?
- ile robic tych seri ciepłą i zimną?

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
1

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
a ogolnie to czekac jak przejdzie !!
mozna delikatnie poplywac

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4446 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206
"bicze" - biorę prysznic i naprzemiennie leję zimną i gorąca wodę na bolące miejsce (u mnie pomaga, nie wiem jak u Ciebie).
leki zgodnie z zaleceniem lekarza, lub zgodnie z załączoną ulotką.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7244
jakryc, ale mogl bys odpowiedizec na moje pytania?
A jak robisz samemu te bicze wodne, tzn
- ile razy dziennie?
- jak dlugo trwa pojedyncze polewanie?
- ile robic tych seri ciepłą i zimną?
U lekarza jeszcze nie bylem poczekam 3-4 dni moze przejdzie.

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4446 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206
robie tyle, ile mi się chce, musisz sam poprobować ile wytrzymasz pod ciepłą, a ile pod zimną wodą, to tak, jak z sauną: jeden może siedziec 20 minut, a inny po 5 wysiada.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
witam
ja polecam od razu wizyte u lekarza !!


XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

naderwany miesien-potrzebna pomoc szybko

Następny temat

zajrzyjcie:)

Wiecej