Szacuny
2
Napisanych postów
1284
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7244
Od jakichś 2 może 3 dni boli mnie lewy bark. Przypuszczam że to na skutek ciężkiego treningu (obciązenie moze nie bylo zbyt duże ale robie ACT i źle dobralem cwiczenia gdyz wiekszosc angazuje w wiekszym lub mniejszym stopniu wlasnie barki) i jeszcze częstego pływania.
Mam pol tubki masci fastum i mam zamiar smarowac bark rano i wieczorem. Bede jadl tabletki z wapnem+magnez+cynk i oczywiscie przez kilka dni 0 siłki.
Mozecie cos jeszze polecic?
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
Szacuny
2
Napisanych postów
1284
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7244
Tego nie wiem, byłem u 5 róznych lekarzy, jedni mowili ze nic na zdjeciach rentgenowskich nie widac a inni cos tam przepisywali ale i tak nie pomagało . Brałem juz Arthryle, kolageny rozne przeciwzapalne ale nic.
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4446 dzień
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158206
do sauny możesz jechać poza wioskę.
ja czasem tez hjak mnie cos boli robię sobie naprzemienne bicze wodne (gorąca/zimna/gorąca/zimna woda).
z farmakologii: jak już bardzo boli, to coś p. bolowego, np. Naproxen tab, diklofenak etc. jak posmarujesz Fastum, to tez nie powinno zaszkodzić.
Szacuny
2
Napisanych postów
1284
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7244
Nie stosuje przeciw bólowych.
A jak robisz samemu te bicze wodne, tzn
- ile razy dziennie?
- jak dlugo trwa pojedyncze polewanie?
- ile robic tych seri ciepłą i zimną?
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
1
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4446 dzień
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158206
"bicze" - biorę prysznic i naprzemiennie leję zimną i gorąca wodę na bolące miejsce (u mnie pomaga, nie wiem jak u Ciebie).
leki zgodnie z zaleceniem lekarza, lub zgodnie z załączoną ulotką.
Szacuny
2
Napisanych postów
1284
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7244
jakryc, ale mogl bys odpowiedizec na moje pytania?
A jak robisz samemu te bicze wodne, tzn
- ile razy dziennie?
- jak dlugo trwa pojedyncze polewanie?
- ile robic tych seri ciepłą i zimną?
U lekarza jeszcze nie bylem poczekam 3-4 dni moze przejdzie.
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4446 dzień
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158206
robie tyle, ile mi się chce, musisz sam poprobować ile wytrzymasz pod ciepłą, a ile pod zimną wodą, to tak, jak z sauną: jeden może siedziec 20 minut, a inny po 5 wysiada.