Blog Treningowy - Train Hard WIn EASY-

Witam serdecznie wszystkich.

Będzie to coś innego niż dotychczasowe blogi/dzienniki.

Założę blog w którym będe opisywał moje sukcesy/porażki jak i starania w sporcie który pokochałem.

Vale Tudo

Aktualnie mam 18 lat, początek ze sztukami walk to boks w gimnazjum (2 lata temu), w październiku zacząłem trenować brazilijskie jiu jitsu i vale tudo na przemian z siłownią.


Aktualnie nie walczyłem nigdzie na zawodach mam nadzieję że to sie zmieni z nadchodzącym sezonem. Miałem jechac lecz los chciał inaczej.

Reprezentuje Łamator racibórz team.

Jest to bardzo dobry klub, z za***istą atmosferą jak i wspaniałymi zawodnikami.


Miałem jeden pokaz zapraszam do oglądnięcia:




ja to w ten spodenkach manto i rękawicach :)


Ćwicze 5 x w tyg, na przemian z siłownią aczkolwiek teraz chcę odpocząć miałem i po 6 treningów
3x sw/ 3siłownia

Moje skromne rekordy :

Przysiad 110kg x 10
Klata 72kg x 8 ( Nigdy nie poswięcałem jej uwagi nie zależy mi )
Military press 60kg x 6
MC ze 130 by poszło, nie miałem możliwości nigdy sprawdzić

To tyle.

Zdjęcia z aktualnej formy dodam


Wiek
18lat
Wzrost 172
Waga 72-73kg


Będe prowadził taki "lajtowy" blog, wszelkie porady, sugestie jak i pytania na temat w którym moge pomóc smiało walić.

Będe dodawał filmiki z treningów.

Co Do Diety, to panowie wiem co jeść, nie masuje, nie redukuje dlatego :)

Jakby $ był, gainer/białko i poj. forma kretki i bym domasował.
MOże aczkolwiek cieżko z kasą na odżywki.


Ostatni cykl 6kg na mono i gainerze Trec MASS XXL
ale to poza tematem;)Także na temat supli/diety coś wiem.




Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-22 00:30:06

Foto:









Postanowiłem założyc blog wcześniej, także filmy są świeże ;)
Na innym forum przygotowałem się by tutaj zacząć.




Filmy z treningów




Filmy z treningów




Filmy z treningów





Zapraszam

(2 Posty poniewaz w jednym coś nie działało;)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-22 00:33:58

dajesz pussiket

będę wpadał

pzdr

dawaj powodzenia w vt

yo
bede wpadal na pewno
dawaj z siebie wszystko jak rocky

Dzień 1

Była trochę fajna pogoda po czym sie grzecznie mówiąc popsuła

Postanowiłem zrobić trening na siłowni ale głownie techniki.

Dziś zjadłem już 8 jajek

Micha jest

Filmik z treningu




Spadam na memoriał ŁZY dziś

siemka

trzyma kciuki za sukcesy (bliższe i te dalsze) w SW

więcej biodra w tych lowkikach

bo tak kopiąc mnie nie połamiesz

end ja nie moge kopać biodrem teraz, niestety nikt nie chce ich "otrzymywać"

przy high widać że biodrem umiem :)

i złamiem!:P


dzięki

Na sztukach walki się nie znam, ale pewnie niejednego rówieśnika być w poskładał.

Trzymaj się.

dobre kicki



PS: ale i tak taki na klate przyjmuje