...
Napisał(a)
Witam.Bieganie po schodach w górę jest aerobem?można takie ćwiczenie sobie wykonywać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No pewnie ;D i zlap sobie jeszcze za jakies fajne hantle, na pewno sie zmeczysz i nogi pocwiczysz;)
http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html
http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html
ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!
sukces = wiara w siebie.
...
Napisał(a)
tzn przy bieganiu po schodach schudnę ewentualnie coś w nogach tylko?a na reszcie ciała nie?
...
Napisał(a)
bieganie po schodach to jeden z najlepszych aerobow, jedynie nie jest zalecany dla wszystkich, poniewaz strasznie obciaza stawy. jak nie masz z tym problemu to biegaj ile wlezie.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Co do biegania po schodach, jest to cwiczenie rozwijajace wylacznie nogi, czy tez uda i brzuch?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą..."
...
Napisał(a)
w czasie biegania po schodach pracuje cale cialo (chyba ze wbiegasz jak drewniak), no ale wiadomo ze najbardziej sie rozwiaja nogi i posladki.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
"na reszcie ciała" też schudniesz :)
nie chudnie się w wybranych partiach
nie chudnie się w wybranych partiach
ypsi
...
Napisał(a)
Istotą treningu aerobowego jest utrzymywanie w miarę stałego tętna, schody po których wbiegasz kiedyś sie skończą a wtedy trzyba z nich zbiec i to już spowoduje wahanie tętna.
Jest lepiej niż było. Będzie lepiej niż jest.
...
Napisał(a)
Nie utrzymasz tempa aerobowego, jak juz kolega RuBiCO napisal.
Swietne na cwiczenia interwalowe, ze zmiennym tempem...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-28 20:28:29
Swietne na cwiczenia interwalowe, ze zmiennym tempem...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-28 20:28:29
Polecane artykuły