Arpel
Witam.
Mam 13 lat (od razu zaznaczam). Od jakiegoś czasu interesuje się bieganiem. Poczułem że to lubię i po prostu sprawia mi to przyjemność.
Głównie biegam na wf, ze względu na to, że nie za bardzo mam ochotę grać w piłkę, a coś robić muszę.
W moim mieście organizowane są kilka razy w roku międzyszkolne zawody biegowe i stwierdziłem, że skoro już lubię biegać to fajnie by było przygotować się do takich zawodów i z jakimś lepszym wynikiem skończyć. Moja grupa wiekowa aktualnie będzie biegać na dystansach 800-1000m - więc do takich dystansów chciałbym się przygotować. Niestety jestem najgorszym rocznikiem i co roku moja klasa jest skazana na bieganie ze starszymi (aktualnie w 7kl. podstawówki będę biegł z 8, 3gim.) więc jest to dosyć spore utrudnienie. (na szczęście za rok będę miał już nieco łatwiej :D)
Mój aktualny czas na 800m wynosi 3:30
Na ostatnich zawodach (800m) wyniki były następujące:
1 - 2:45
2 - 2:51
3 - 2:53
4 - 3:00
(więcej nie zmierzyłem)
Czy jest szansa żeby na wiosnę zmieścić się w tych 3 minutach?
Nie mam za bardzo możliwości dołączenia do klubu, więc to raczej odpada.
Nigdzie nie znalazłem odpowiedniego planu treningowego, więc może ktoś tutaj ma jakąś propozycję?
Dobrze by było w miarę możliwości, abym mógł go realizować na wf'ach (wtorek, środa, piątek) ze względu na to, że i tak już na nich biegam.
We wtorek mam 2 wf'y czyli z godzinkę mógłbym mieć.
W środę i piątek tylko jeden, więc odejmując czas na przebranie się,
rozgrzewkę itd. zostaje około 20-25 minut - jeśli tyle czasu by nie wystarczało to mogę realizować ten plan po szkole.
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi - trochę chaotycznie to wszystko napisałem, ale mam nadzieję że ktoś zrozumie :D
Mam 13 lat (od razu zaznaczam). Od jakiegoś czasu interesuje się bieganiem. Poczułem że to lubię i po prostu sprawia mi to przyjemność.
Głównie biegam na wf, ze względu na to, że nie za bardzo mam ochotę grać w piłkę, a coś robić muszę.
W moim mieście organizowane są kilka razy w roku międzyszkolne zawody biegowe i stwierdziłem, że skoro już lubię biegać to fajnie by było przygotować się do takich zawodów i z jakimś lepszym wynikiem skończyć. Moja grupa wiekowa aktualnie będzie biegać na dystansach 800-1000m - więc do takich dystansów chciałbym się przygotować. Niestety jestem najgorszym rocznikiem i co roku moja klasa jest skazana na bieganie ze starszymi (aktualnie w 7kl. podstawówki będę biegł z 8, 3gim.) więc jest to dosyć spore utrudnienie. (na szczęście za rok będę miał już nieco łatwiej :D)
Mój aktualny czas na 800m wynosi 3:30
Na ostatnich zawodach (800m) wyniki były następujące:
1 - 2:45
2 - 2:51
3 - 2:53
4 - 3:00
(więcej nie zmierzyłem)
Czy jest szansa żeby na wiosnę zmieścić się w tych 3 minutach?
Nie mam za bardzo możliwości dołączenia do klubu, więc to raczej odpada.
Nigdzie nie znalazłem odpowiedniego planu treningowego, więc może ktoś tutaj ma jakąś propozycję?
Dobrze by było w miarę możliwości, abym mógł go realizować na wf'ach (wtorek, środa, piątek) ze względu na to, że i tak już na nich biegam.
We wtorek mam 2 wf'y czyli z godzinkę mógłbym mieć.
W środę i piątek tylko jeden, więc odejmując czas na przebranie się,
rozgrzewkę itd. zostaje około 20-25 minut - jeśli tyle czasu by nie wystarczało to mogę realizować ten plan po szkole.
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi - trochę chaotycznie to wszystko napisałem, ale mam nadzieję że ktoś zrozumie :D
Krzysztof Piekarz
