SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Bieganie, a kompozycja ciała

Wysłana -
A ten beta NADH? Są publikacje, że lekarze to dają w zespole chronicznego zmęczenia. No i koenzym q10. Tak się waham bo też to są piguly i się bebrać nie trzeba. To chyba wygodniej
Wysłana -
szkoda kasy na takie produkty, pewnie jeszcze drogi jest, samemu mozna taki poskładać i wyjdzie taniej
Wysłana -
BPL-G
Mateusz4949
no tak ale zakładając brak zmiennych wszystko tak samo tylko inny bf, 12/30%, to dlaczego większe mięśnie mają mniej obciążyć kolano,


bo są one czynne w trakcie ruchu a nie bierne jak w przypadku tkanki tłuszczowej , a więc te mięśnie pracują na dany staw poprzez dźwignie są mocniejsze silniejsze to siłą rzeczy jest mniejsze obciążenie niż gdyby to tylko sama masa była

widzę w avatarze że ćwiczysz z niezłymi wynikami , naprawdę myślisz że nie ma różnicy jakbyś biegał po przybraniu 10 kg masy a gdybyś sobie zwyczajnie je dołożył i zaczął biegać ?

Mateusz4949
nwiększość biegaczy nie ma mięśni tylko kije od golfa i sobie radzą


oczywiście bo to zbędna masa którą muszą dźwigać a dodatkowo dostarczyć tlen do tych mięśni ,natomiast znowu wówczas odchodzi od tematu


Czyli bardzej kwestia siły, a nie masy mięśniowej, mięśnie które dzwigają pare kilo tłuszczu na nogę po jakimś czasię też będą silniejsze, obciążenie w kontekście wagi się nie zmienia tylko trochę lżejsze poruszanie przynajmniej na początku przygody z bieganiem

aktualnie poleciałem kilkanaście kg czystej masy mięśniowej i sylwetka bardziej sportowa niż myskularna jak na awatarze i muszę powiedzieć że czuję się o niego bardziej funkcjonalnie, nie mam już tzw penguin walk a jak biegam to czuję że się unoszę a nie jak worek ziemniaków oraz stawy mogą wybaczyć więcej poprzez niższą wagę.
Nawet masa mięśniowa mimo czynnego udziału w trakcie ruchu ma negatywny wpływ, z obciążeniem imitujący tkankę tłuszczową jest ten problem że jest to nienaturalne przybrać na wadze tylę kg w sekundę, organizm potrzebuję czasu musiał bym dokładać np po 1 kg co 2 tygodnie
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź