Mad3j14
Witam mam 15 lat, ćwiczę już 3 miesiące, lecz nie widzę nawet minimalnych zmian.
Moja waga to 60 kg mam 176 cm wzrostu
to zdjęcie bicepsa
Nieodkryty kulturysta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
546
Witam mam 15 lat, ćwiczę już 3 miesiące, lecz nie widzę nawet minimalnych zmian.
Moja waga to 60 kg mam 176 cm wzrostu
to zdjęcie bicepsa
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
546
Ja tak nie powiedziałem, powiedziałem coś w stylu tego "Nóg chyba ćwiczyć nie muszę" Ale w sumie to równa się z tym co powiedziałeś.
Nieodkryty kulturysta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
326
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20967
wypełnij ankiete, będzie łatwiej coś doradzić, i pokaż cały swój trening (nie tylko na biceps), no i jaka masz diete ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czego spodziewałeś się po 3 miesiącach ? ile przytyłeś w tym czasie jeśli nic to się nie dziw ...
...
Napisał(a)
rafal08109
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42050
sezon czas zaczac yeah!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
546
spodziewałem się przynajmniej 0,1 milimetra ogolnie zobaczyc minimalna roznice
Nieodkryty kulturysta
...
Napisał(a)
Gadzixor
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1209
Ile ważą twoje hantelki? Znaczy te "opaski" (nie wiem jak to sie nazywa dokładnie xD)
Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-04-09 11:59:51
Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-04-09 11:59:51
...
Napisał(a)
ANIIMAL
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1147
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13782
diete masz ze chcesz zeby ci cokolwiek szlo???????
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
...
Napisał(a)
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
ACT albo FBW i trzymaj michę a biedzie szło
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
546
Dieta, posiłki wysoko białkowe, gotowane mięso ciemny chleb, czyli myślę, że dosyć dobra. To co miałem wtedy na rekach to obciążniki 2 x 1,5 kg ale ćwiczę na sztandze 25-30 kg i hantlami po 6-7.
I oceńcie jak możecie mój biceps(o ile można to tak nazwać)
I oceńcie jak możecie mój biceps(o ile można to tak nazwać)
Nieodkryty kulturysta
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Kompleksy? Wyluzuj troche, bo dopiero masz 15 lat
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
DonEndriu
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
291
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5652
tak jak wyżej, masz dopiero 15 lat nie spinaj sie, jedz i ćwicz rekreacyjnie, na przyrosty masy przyjdzie jeszcze czas.
na bombie
