Trzy miesiące temu wziąłem 5 szczałów omki, po jednym tygodniowo, efekt był, ale jak wiadomo nie wszystko zostało. Rozmawiałem ze znajomym i dowiedziałem się że to była za mała dawka aby wywołać rozstępy (i dobrze).
W zimie, około pół roku po tym pierwszym, małym cyklu, chciał bym znowu czegoś spróbować.
I tutaj pojawia się moje pytanie: co wziąść aby masa mięśniowa rozwijała się w dobrym, tak by nie dostać rozstępów a jednak uzyskać kilka kilo mięśni. Dodatkowo co przy tym jeść i jak intensywnie ćwiczyć?
Liczę na mądre i poważne porady...
Pozdrawiam - mbeat
Kiedy ktoś jest głupi to nie rozumie świata, kiedy ktoś jest mądry to świat go nie rozumie...
Kiedy ktoś jest głupi to nie rozumie świata, kiedy ktoś jest mądry to świat go nie rozumie...