Anonim
Jak jeść żeby schudnąć?
Prosto i łatwo proszę o pomoc?
Proszę o dokładną pomoc tzn:
Dieta-Areoby-itp
krystian Jałkiewicz
Prosto i łatwo proszę o pomoc?
Proszę o dokładną pomoc tzn:
Dieta-Areoby-itp
krystian Jałkiewicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
A moze bys cos wiecej napisal o sobie ? waga, obwod w pasie i wzrost, mozna wtedy cos powiedziec o poziomie otluszczenia, inaczej moge tylko doradzic odpowiednia dieta i aeroby.
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A wiec tak:
Waże 80 kg
Wzrost 173cm
obwod w pasie 90cm
Chcialbym zejsc na:
Waga 73kg
Wzrost 173
obwod 85 cm
Maswahi pomóż !!!!
krystian Jałkiewicz
Waże 80 kg
Wzrost 173cm
obwod w pasie 90cm
Chcialbym zejsc na:
Waga 73kg
Wzrost 173
obwod 85 cm
Maswahi pomóż !!!!
krystian Jałkiewicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No dobrze ze chociaz chcesz wzrost sobie zostawic 
)))
Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545
)))
Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
haha, racja coolbart, bo na to mielibysmy najmniej rad.. ;]
pozdrawiam
manson
pozdrawiam
manson
...
Napisał(a)
PAC(er)MAN
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
483
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8623
Najlepiej bierz przed treningiem taki preparacie-mocna kawa+aspiryna+syrop tussipect. Potem jedz w następujący sposób-jedz Białka 45%, węglowodany 45%, tłuszcze 10%. Zmniejsz liczbę kalorii o 250-500 poniżej dziennego zapotrzebowania. Teraz trening- Duża objętość, mała intensywność.Ćwiczenia aerobowe typu przerywanego przez 40-60 minut, 4-6 razy w tygodniu na poziomie 75-90% maksymalnej czynności serca.
"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"
