Bez efektów na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 8221

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

schudnąć do 75-80

Waga

Wzrost

184

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 16-19%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

jazda na rowerze, siłownia, sporty walki

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bartosz_P

Ekspert

Szacuny 1274 Napisanych postów 472 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17139

Juz na pierwszej stronie tematu napisałeś że wyszło Tobie że potrzebujesz 3200 kcal a Ty dalej na 2000 kcal jedziesz?
Zdajesz sobie sprawę że oprócz pomidorów są też inne warzywa?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak efektów na redukcji

Następny temat

Redukcja - czy robię to dobrze?

Polecane artykuły