mam prośbę o polecenie jakie badania warto wykonać (profilaktycznie) po okresie intensywnej redukcji (kwiecień-lipiec):
- masa startowa 85kg (talia 88, pas 93cm),
- osiągnięte 72kg (talia 79,5cm, pas 83 cm)
Nie mam jakiś niepokojących objawów, raczej zmęczenie psychiczne i obniżony nastrój, niekoniecznie może mieć to związek z samą redukcją.
Generalnie chce je jednak zrobić profilaktycznie, po prostu upewnić się, że wszystko ok.
Suplementy jakie brałem: beta-alanina+kreatyna, przedtreningowo: kofeina+czasem l-tyrozyna, rzez pewien czas ashwagandha, poza tym witaminy i minerały.
Nic typu SAA itp.
Podstawowe badania już wykonałem, skany poniżej.
Gdyby nasunęły się komuś jakieś sugestie modyfikacji dietetyczno-suplementacyjnych na podstawie wyników będę ogromnie wdzięczny!
Myślę nad takimi badaniami, coś dodać, coś bez sensu?:
FT3 (wolne T3)
FT4 (wolne T4)
OB
Cholesterol - HDL (HDL-C)
Estradiol
Progesteron
Prolaktyna
Panel: Testosteron + SHBG + FTI% wskaźnik wolnego testosteronu
Kortyzol w surowicy
Krzywa cukrowa (0,60,120)
Wielkie dzięki!
Damian
Zmieniony przez - damianm89 w dniu 2017-08-10 22:19:56